42歲歐陽靖健檢驚見「糖尿病前期徵狀」　體脂肪高達43.7％

歐陽靖懷孕增胖20公斤，現在正在飲控中。(圖/FB@歐陽靖)

資深藝人譚艾珍的女兒歐陽靖，最近正在實施飲食控管，今（15日）她發文表示，不是爲了變漂亮才飲控，而是要消除健檢報告上的紅字，尤其是血糖不正常造成的糖尿病前期徵狀，意識到不能繼續放任不管。

歐陽靖昨邁入飲食控管第50天，早餐不再是鍋燒意麪，而是豆漿、雞胸肉、全清沙拉飲。她前幾天去健檢，發現體脂、內臟脂肪、脂肪厚度、腰臀圍均減少，且肌肉量還增加。今她再度發文，表示自從懷孕生子、產後胖20公斤，就沒辦法再像以前跑長距離，甚至是完成15場全程馬拉松，「每跨出一步，全身的贅肉都在抖動，感覺像穿着水球在跑步，好累⋯」。

歐陽靖的健檢紅字有過胖、血糖不正常以及有糖尿病前期徵狀。(圖/FB@歐陽靖)

她今年到醫院接受全身健康檢查，接到報告那刻，不意外體脂肪高達43.7%、被醫生告知「過胖」，但總膽固醇偏高，血糖居然也有問題，出現糖尿病前期的徵狀。「這樣下去不行！！」歐陽靖意識到其嚴重性，便下定決心要飲食控制，除了消除報告上的紅字，她也想繼續參賽各大城市的馬拉松，讓寶貝兒子新醬看到媽媽又帥又厲害的英姿。

歐陽靖分享健檢報告建議事項。(圖/FB@歐陽靖)

由於今年初忙着寫新書，暫無心思好好飲控，直到6月底歐陽靖才終於下定決心，好好地改變飲食習慣，「沒什麼特別的方法，就是高蛋白低澱粉飲食、計算熱量，配合運動，讓體脂降下來。」爲了不讓肌肉量減少，歐陽靖每月只減3公斤，現在距離目標還很遠，還在努力中，她忍不住哀嚎：「短時間之內無法吃鍋燒意麪跟肉燥飯了⋯⋯我忍！！」

歐陽靖發文。(圖/FB@歐陽靖)