專訪》袁澧林揭金馬光環背後不安 花2年心理治療現況曝光

袁澧林爲主演《山忌：黃衣小飛俠》接受本報專訪。（郭吉銓攝）

香港文青女神袁澧林首部主演臺灣電影《山忌：黃衣小飛俠》熱映中，談到片中「放下執念」的主題，她在接受本報專訪時坦言，在過去1、2年間密集接受心理治療，「以前對自己太苛刻，後來才意識到，那是因爲我總是對自己訂下過高的目標和標準，也不太能難接受失敗，現在終於有一種at ease（安心）、peace（平靜）的感覺了。」

透過心理治療，袁澧林更清楚瞭解自己的性格構成，也學會用更寬遠的角度去觀察每個負面情緒背後的原因，並試着接納自己的不完美，這樣的改變，也讓她在拍戲時更能敞開心胸與導演討論想法，不再把不滿壓抑心中，「以前如果我覺得不夠好，未必會說出口，甚至會努力掩蓋，不希望別人發現，現在如果我有疑慮，就會直接溝通，就算最後依然不是照我想的來，心理陰影面積也會小一點。」

袁澧林大方談及接受心理治療的經歷。（郭吉銓攝）

袁澧林坦言首度入圍金馬影后是演藝事業高峰，但內心卻充滿不安。（郭吉銓攝）

提到代表作《窄路微塵》，雖然憑藉該片在2023年首次入圍金馬，就一舉提名影后，是她演藝事業的一個高峰，但內心充滿不安，「雖然得到這個肯定是非常開心的，也幫我開啓了很多的道路，多了很多的邀約，或是重新被看見，客觀上是很順利的，可是我心裡面其實是非常害怕」，甚至因過度焦慮而重返表演課堂進修。

袁澧林從小養成了過度要求自己的習慣，現在已能接受失敗。（郭吉銓攝）

袁澧林說，也不是擔心之後表現不好，會讓外界失望，「而是我一直無法完全接受自己是『好的』這件事。就算大家都覺得已經很好了，我還是會覺得不夠好」，並坦言，自己在各種首映會上看了3次都非常難受，「11月金馬獎入圍，然後隔年4月是香港金像獎嘛，我接受了很多人的恭喜，但我依舊沒辦法很享受自己的表演，只覺得尷尬，看到很多缺點，然後就會在心裡無限放大。」

袁澧林現在在拍攝現場也更能勇敢跟導演溝通。（郭吉銓攝）

直到看了心理醫生後，才理清原來這些情緒與成長背景息息相關，袁澧林表示：「家人雖然不是特別嚴格，但身爲亞洲家庭的小孩，難免會被拿來比較，他們很常問『爲什麼做不到』，覺得應該考個好大學或賺很多錢。」在這樣的環境下，她養成了過度要求自己的習慣，也難以好好欣賞自己的優點，在跟心理諮商師聊完後，慢慢釋放了許多不安感，更對「自信」有了全新的體悟。

袁澧林認爲自信這個課題，首先需要學會接受自己的不完美。（郭吉銓攝）

她說：「自信這個課題，完全是關於你可不可以接受自己不夠完美，當然是需要經過學習，我也常好奇Lady Gaga（女神卡卡）爲什麼也會不安呢？每個人都會，跟條件無關 。」如今的她，已能坦然面對自己的脆弱，「我現在心理很健康，很開心。我覺得心理諮商不是你有病纔去看，而是每個人都值得給自己一次機會，好好認識自己。」