竹秀醫院520邀長輩挑戰爬10層樓練腳力 還能闖關拿獎品

竹山秀傳醫院舉行「幸福階梯520」，邀長輩挑戰爬10層樓。（竹秀醫院提供／楊靜茹南投傳真）

竹山秀傳醫院院長莊碧焜帶領大家出發一起挑戰爬10層樓，強調爬樓梯具多重益處。（竹秀醫院提供／楊靜茹南投傳真）

竹山秀傳醫院響應全民健康運動20日舉行「幸福階梯520」，邀和興社區及富州社區約50名長輩與醫護人員一起挑戰從1樓爬至10樓，推廣幸福健康！竹秀醫院院長莊碧焜說，有腳力，就有骨本，爬樓梯是具多重益處的全身運動，鼓勵民衆以簡單的方式提升健康。

竹秀醫院推廣簡單有效的健康生活方式，每年5月20日舉行「幸福階梯520」活動已超過10年，今年由和興社區一羣平均年齡84歲的阿公阿嬤組成的「Kikikoko竹樂團」進行開場表演，接着所有參加者做完暖身操，由莊碧焜帶領大家出發一起挑戰爬10層樓。

莊碧焜表示，爬樓梯是一項簡單卻效果顯著的運動，它能激活不同肌羣，鍛鍊平衡感，進一步提升敏捷度，有助減少骨質流失，增強心肺功能，研究顯示，爬樓梯每分鐘可消耗8到11卡路里，熱量消耗速度顯著高於平地散步，促進新陳代謝，並有效降低體重及腰圍，鼓勵民衆以簡單的方式提升健康。

「幸福階梯520」結合趣味闖關活動，包括失智問答○Χ、BC肝問答、戒菸寶寶9宮格、癌知識大考驗、健促救健康、病安出任務以及幸福大聲公等7個關卡，透過寓教於樂的方式，進行衛教宣導，也藉着520這個充滿愛意的日子，鼓勵大家勇敢表達對家人、對工作的愛與感謝，透過活動拉近醫院和民衆的距離，攜手打造幸福健康的生活環境。