中醫有哪些茶飲和食療方可以幫助預防冠心病？

來源：海南特區報

冠心病，這一常見的心血管疾病，日益受到人們的關注。中醫作爲傳統醫學，提供了一系列自然、溫和的茶飲與食療方法來幫助我們預防冠心病。這些方法不僅簡單易行，還能在日常生活中輕鬆融入，爲我們的健康護航。

一、中醫茶飲預防冠心病

中醫茶飲，以其獨特的配方和功效，成爲預防冠心病的重要選擇。

1.補益麥冬茶：由麥冬和大生地調製而成，具備清熱養陰生津、補氣養心的效果。它強化心肌營養，提升心肌耐缺氧能力，非常適合中老年人飲用。

2.舒心菖蒲茶：由石菖蒲、酸梅肉、大棗肉製成，加入赤砂糖調味。這款茶飲有助於舒緩心氣、擴張冠狀動脈，改善心氣虛弱、心血不足引發的症狀。

3.綠茶、黑茶與烏龍茶：綠茶中的茶多酚抗氧化、降低血脂；黑茶有助於降低血脂、血壓，抗血小板聚集；烏龍茶則促進血液循環，降低膽固醇和血脂。這些茶飲都對減少冠心病風險有益。

二、中醫食療方預防冠心病

中醫食療，通過合理的膳食結構，也能有效預防冠心病。

1.富含纖維與維生素的食物：中醫建議適量攝入富含植物纖維、維生素C、維生素E的食物，如芹菜、黑木耳、山楂等。這些食物有助於降低膽固醇，防止動脈硬化。

2.均衡營養：選擇多種食材，確保營養均衡。例如，豆製品富含植物蛋白，魚類含有不飽和脂肪酸，對調節血脂、血壓都有積極作用。

3.特色食療方：如茄子青豆湯、香菇木耳黃花菜湯等，這些食療方通過食材的搭配，達到預防冠心病的目的。它們不僅美味可口，還能在日常生活中輕鬆製作。

結語：中醫茶飲與食療方以其自然、溫和的特點，爲預防冠心病提供了健康選擇。然而，這些方法不能替代專業治療。如出現身體不適或疑似冠心病症狀，應及時就醫。同時，保持健康的生活方式，如適量運動、戒菸限酒、保持良好心態，也是預防冠心病的關鍵。綜合這些措施，我們能更好地維護心血管健康，享受美好生活。

（三亞市中醫院 趙營營）