雲林過重率全臺第一 衛生局推「7000步挑戰」邀揪團減重
雲林縣規律運動者僅31.8%,是全國最低。(周麗蘭攝)
根據《刺胳針公共衛生》期刊研究指出,每天只要走7000步,就能降低疾病風險,雲林縣民去年過重比例名列全臺第一,規律運動比率爲全國最低。爲培養民衆運動習慣,雲林縣衛生局自9月起至11月推出,連續21天「7000步挑戰」與3人揪團減重活動。
衛生局長曾春美指出,體育署調查顯示,2024年全國平均過重與肥胖率爲39%,雲林縣43.1%居全國之首;規律運動比率全國平均爲35.3%,雲林僅31.8%爲全國最低。
研究顯示,每天步行7000步能讓全因死亡率下降47%、心血管疾病死亡率下降47%、失智風險降低38%、癌症死亡風險下降37%、心血管疾病發生率下降25%、憂鬱風險降低22%。
爲此,衛生局設計兩項挑戰活動,一是「7000步健走挑戰」,凡居住、就學或就業於雲林縣的民衆,只要下載「雲林幣扭一下」App,9月10日至11月8日期間,連續21天每日走滿7000步即可抽獎,再完成第二個21天可再抽一次。
二是「揪團減重挑戰」,年齡18至64歲、BMI達24以上者,3人組隊參加爲原則,活動期間團隊總減重達6公斤或總體重減少5%以上都有抽獎機會,共將抽出43組隊伍。
曾春美表示,研究證實當肥胖者減少5%以上體重,高血壓、糖尿病等與肥胖相關疾病就可改善。