預防痔瘡 中醫首重氣血順暢

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痔瘡令人苦不堪言又難以啓齒，中醫認爲，痔瘡多因脾胃功能失調，氣血運行不暢，導致局部瘀血、溼熱下注。此外，長時間保持同一姿勢易造成局部血液淤滯，應適時站起活動，促進血液循環；經常散步、練習太極、八段錦，促進氣血循環，避免久坐久站，都是預防痔瘡的良方。

宜蘭新悅診所中醫師陳威震說明，中醫觀點與防治原則有三，首先是脾胃健運、氣血調和，痔瘡多因脾胃功能失調，氣血運行不暢，導致局部瘀血、溼熱下注。中醫強調健脾養胃，促進氣血順暢，減少痔瘡發生。

其次是清熱利溼、涼血止血，痔瘡有紅腫熱痛者，常屬溼熱下注，應以清熱利溼、涼血止血爲治療原則。最後是活血化瘀、通絡止痛，痔瘡反覆出血、疼痛者，多伴有瘀血阻滯，可採用活血化瘀的中藥和穴位按摩。

陳威震提醒，多吃富含纖維的蔬菜水果，如芹菜、菠菜、香蕉、蘋果，促進腸道蠕動，避免便秘；避免辛辣、油炸、酒類及刺激性食物，減少肛門局部發炎；並且補充足夠水分，每日飲水約2000到2500毫升。

長時間保持同一姿勢易造成局部血液淤滯，應適時站起活動，促進血液循環，建議經常散步、練習太極、八段錦，促進氣血循環，避免久坐久站。平時應養成定時排便習慣，避免用力過猛，若便秘嚴重，可考慮用中藥調理脾胃，或使用溫和的通便方法。

陳威震分享3類常用中藥，清熱利溼藥材如黃連、黃芩、地黃；活血化瘀藥材如桃仁、紅花、丹蔘；補氣健脾藥材如黨蔘、白朮、茯苓。亦可透過穴位按摩調理，承山穴位於小腿後側，有助於活血化瘀；長強穴位於尾骨下端，常用於治療痔瘡；次髎穴位於骶骨旁，促進局部氣血流通。