逾2.2萬自閉症兒有解 專家揭「運動」是關鍵

新北市立土城醫院物理治療師李雅涵建議透過丟接球，有助於提高手眼協調、平衡感與肌力。（新北市立土城醫院提供）

新北市立土城醫院指出，根據衛福部統計截至2024年底，臺灣已有超過2.2萬人領有自閉症類羣障礙的身心障礙證明，約佔全體身心障礙人口的1.8％，但對自閉症兒童而言，運動不僅能強化體能，更是促進身心與社交發展的重要管道。

土城醫院復健科物理治療師李雅涵指出，建立「成功經驗」是激發孩子參與動機的關鍵，建議挑選簡單、具結構性的運動內容，搭配口語鼓勵與正向回饋，幫助孩子建立自信，家長應抱持「堅持比完美更重要」的態度，可以將困難的動作拆解爲多個步驟，循序漸進引導學習，協助孩子累積成就感。

根據美國運動醫學會建議，自閉症兒童在運動引導中加入「視覺輔助工具」可有效提升理解力與參與度，例如在地板貼上腳印圖示，引導跳躍動作，或透過影片示範技巧，減少語言指令的誤解，有助孩子獨立完成動作。

運動形式不需複雜或高強度，可從日常活動着手，像是快走、追逐、拍球、跳舞、帶動唱等，再逐步加入伸展或阻力訓練，初期可選擇孩子熟悉且具安全感的環境，讓運動變得有趣、可預期，球類遊戲如丟接球、踢球，除促進親子或同儕互動，也有助於提高手眼協調、平衡感與肌力。

國際研究顯示，參與結構化運動計劃的自閉症兒童，在代謝健康（如膽固醇指數）與行爲表現上皆有明顯進步，運動可降低重複性動作、攻擊行爲與注意力不集中等問題，亦能增加與他人互動機會，減少孤立感與情緒困擾，進而提升整體生活品質。

李雅涵提醒對自閉症兒童而言，運動不僅能強化體能，更是促進身心與社交發展的重要管道，從小開始、從簡單做起，每一個小小的進步，都是爲孩子未來奠定基礎，幫助他們培養正向運動態度，維持良好體適能與生活品質。