遊永恆：考後假期應怎樣度過

來源：環球時報

2025年高考落下帷幕。接下來，放鬆休息、等待出成績、選擇學校、確定專業等就該成爲高考學子生活的重要內容。經過三年緊張的學習，高考後考生做出的第一個反應往往就是放鬆，這是經歷了長期壓力事件過後所做出的正常心理反應。然而，從高考結束到兩個多月後進入大學，既是一個“閒”的過程，也應該是一個“忙”的過程。

首先，經歷了長期緊張與焦慮的情緒體驗後，考生的身心狀態都需要得到調節，一個自我“康復”的過程，對於療愈已有的心理問題和防範未來可能發生的心理問題都有重要的意義，這種放鬆調整的過程也有利於考生爲大學的成長做好積極的心理準備。考試結束以後保證足夠的睡眠，參與自己喜歡的休閒娛樂活動，走親訪友等都是很好的選擇。不過，只有健康的休閒放鬆的方式有助於恢復狀態，切忌沉溺於不健康的自我放鬆方式，例如熬夜狂歡、沉迷於網絡遊戲、暴食暴飲等。

其次，在等待成績這段時間，考生需要爲未來的學習做很多“功課”。考生大都是從學校到學校，經歷的是一種比較封閉式的教育，對社會的瞭解、對專業的選擇、對未來職業的定向大都很模糊。所以在高考成績出來和填報志願這個時段，要花相當的精力做好學業選擇和未來的職業準備。

第一，考生選擇什麼樣的專業作爲未來的發展方向？選擇專業要考慮的基本點就是自己的學科興趣，自己的能力勝任度，以及未來的就業與發展機會。不要小看了學習與專業方向上的興趣，它反映了人的天分和發展潛能，構成考生未來學習的持久動力。把個人興趣和社會需要結合起來綜合考量，是選擇專業方向的基本思路。第二，選擇什麼學校？這要根據考生考試的成績以及學校相關專業設置的情況來做決定，這是一個相對簡單的問題。第三，考生這段時間需要做的工作就是通過多種信息渠道瞭解相關的專業與課程設置，這同時是一個瞭解未來職業、規劃未來職業的過程。此外還要通過多種信息渠道瞭解意向學校，這樣才能真正做到心中有數。

值得注意的是，近些年來經常有打着各種幌子兜售志願填報方案或課程的行爲，更有甚者涉及詐騙。需要明確的是，當考生通過收集資料，認真分析自己準備選的專業和學校後，在填報志願的時候通常是可以心中有數的，根本用不着藉助商業性機構來幫自己選擇未來。許多類似事件的發生，反映出的是考生對未來準備的不足，發展定位不清晰，盲目跟風。

面臨高考與升學，考生、家長以及社會都應該對高等教育有一個正確的理解和期待。如何理解高等教育的目的和大學生活的意義？一個值得重視的社會現象是，我們對待高等教育的態度過於功利化，認爲讀大學的根本目的就是畢業後拿着證書找一個好工作，最後“光宗耀祖”。由於這樣的認知，社會上一旦出現大學生就業困難或者難以找到自己滿意工作的情況，一些人就宣揚“讀書無用論”。這種用“做生意”的思路算計教育的投入與產出的現象，嚴重誤導了教育本應秉持的價值取向，導致一些年輕人對未來感到迷茫，學習和成長的動力不足，這也是很多年輕人心理抑鬱的誘因之一，因此是一個值得重視的社會現象。

教育要適應社會需要和個人發展需要，尤其是適應就業市場和未來產業發展的需要。從這個意義上講，教育當然有功利的目的，但這不是唯一的目的。其實接受高等教育除了幫助年輕人找到工作，通過“投入”獲得“產出”以外，重要的是通過教育培養年輕一代人的專業素養。通過教育形成的專業知識、專業能力和專業道德使青年在未來具有多樣化的選擇機會，這應是現代高等教育的意義之所在。除此以外，接受高等教育能夠極大地豐富人的精神內涵，提高人的綜合素養尤其是現代公民素養，這也是教育學界所強調的高等教育應有的“詩意”。

當年輕一代有理想、有抱負，超越功利的目的理解接受高等教育的意義，才能遠離心理問題的困擾，纔有持久成長的動力。（作者是四川師範大學心理學院教授）