影》長輩化身拳擊手、舞者 臺東文健站AR體適能賽嗨翻天

AR擴增實境樂齡體適能競賽臺東卑南分區賽今（4）日在新園文化健康站舉辦，許多長者熱情參與，現場笑聲不斷。（蔡旻妤攝）

臺東縣政府推「AR擴增實境樂齡體適能」競賽，全縣109個文化健康站、500餘名長者與照服員參與，今（4）日在新園文化健康站舉辦臺東、卑南分區競賽，臺東縣長饒慶鈴到場加油，並指出5年長者在肌耐力、柔軟度、心肺功能及平衡感等方面皆有明顯進步，「健康看得到，真的很有感！」

AR擴增實境樂齡體適能競賽臺東卑南分區賽今（4）日在新園文化健康站舉辦，許多長者熱情參與，現場笑聲不斷。（蔡旻妤攝）

臺東大學體育系教授湯慧娟表示，AR系統推動4年、競賽進入第3年，今年特別增加上肢訓練與專注力挑戰，如「內夾訓練」、「胸推動作」及「數字碰觸」遊戲，讓長者同步訓練手腳協調與反應能力，「長者們從一開始觀望，到現在主動參與，改變非常大」。

現場氣氛熱烈，馬當文健站照服羅敏潔說，透過遊戲可讓長者良性競爭，「3個人一起玩就會互相比分、搶資源，甚至會喊『你剛剛姿勢不對』、『我的魚、我的辣椒』，現場笑聲滿場飛！」平時也會互相督促，「你不能一直待在家，在家多會生病，你要常來站上」。

AR擴增實境樂齡體適能競賽臺東卑南分區賽今（4）日在新園文化健康站舉辦，許多長者熱情參與，現場笑聲不斷。（蔡旻妤攝）

AR擴增實境樂齡體適能競賽臺東卑南分區賽今（4）日在新園文化健康站舉辦，許多長者熱情參與，現場笑聲不斷。（蔡旻妤攝）

長者們也紛紛表示喜愛這次活動，馬當文健站長輩吳玉珠開心表示「很好玩！老師教得很好，身體會健康」首度參賽撒舒爾雅部落排灣族長者則分享「第一次玩這種螢幕運動，真的比較有趣，也會流汗，效果不錯！」

臺東大學教授湯慧娟表示，今年特別強化上肢與專注力訓練，包括「外推練習」、「數字觸碰」及拳擊手套比賽，讓長者在遊戲中動腦又動身。

縣府指出，讓長者在安全、有趣的環境中訓練身體，達到延緩失能與促進健康的雙重目標，數據顯示，長者平均體重下降2公斤、BMI值下降，原地擡膝次數從83次進步到109次，下肢肌力提升21.42％，柔軟度甚至由負轉正，成效顯著。