一起讀書→查收你的人物屬性點增長指南
你好，勇士
本學期“西電”副本進度過半
想不想再給自己加些“屬性點”？
聰明的勇士要學會提升自己
應對未來的挑戰
讓我們一起來讀書
給自己的人物屬性“加加點”吧！
Ⅰ.智力屬性點
01.《如何閱讀一本書》
作者：[美]莫提默·J. 艾德勒、
[美]查爾斯·範多倫
出版社：商務印書館
西電圖書館索書號：G792/2:2019
推薦理由：本書是由莫提默·J. 艾德勒和查爾斯·範多倫合著的一本經典讀書指南。它旨在幫助讀者提高閱讀效率和理解力，成爲更好的讀者。在書中，作者將閱讀分爲四個層次：基礎閱讀、檢視閱讀、分析閱讀、主題閱讀。這本書不僅教你如何讀書，更重要的是教你如何思考和理解，通過掌握這些閱讀技巧，你可以更高效地獲取知識，提升自己的閱讀體驗。它是每一位渴望提升閱讀能力的讀者的必備之選。
02.《學習之道》
作者：[美]芭芭拉·奧克利
出版社：機械工業出版社
西電圖書館索書號：G442/23
推薦理由：本書是芭芭拉·奧克利所著的一本關於高效學習方法的書籍。書中介紹了兩種主要的思維模式：專注模式和發散模式。通過結合腦科學和心理學的最新研究，奧克利教授了多種實用的學習策略，如記憶技巧、拖延症的應對方法等。芭芭拉·奧克利通過自身從“學渣”到工程學博士的經歷，生動地展示了這些方法的實際應用和效果。這本書不僅適用於學生，也適用於任何希望提升學習能力和效率的讀者，是一本值得反覆閱讀和實踐的指南。
03.《深度工作：
如何有效使用每一點腦力》
作者：[美]卡爾·紐波特
出版社：江西人民出版社
西電圖書館索書號：B026/53
推薦理由：本書是卡爾·紐波特所著的一本關於提升工作效率和專注力的書籍。紐波特提出了“深度工作”的概念，指在無干擾的狀態下進行專注的職業活動。書中通過理論和實踐相結合，詳細闡述了深度工作的價值，並提供了具體的策略，如何將深度工作納入日常工作流程、提高大腦的深度思維能力、遠離社交媒體等。紐波特強調，在信息碎片化的時代，深度工作能力日益稀缺，但也因此變得更加有價值。這本書不僅適用於知識工作者，也適用於任何希望提升專注力和工作效率的人。
04.《好好學習：
個人知識管理精進指南》
作者：成甲
出版社：中信出版集團
西電圖書館索書號：B80/72=2
推薦理由：本書是成甲所著的一本關於個人知識管理的書籍。書中詳細探討了如何通過有效的知識管理提升個人競爭力和認知深度。書中成甲提出了“知識的知識”這一概念，強調不僅要獲取知識，更要學會管理和應用知識。書中介紹瞭如何識別和掌握關鍵的臨界知識，避免低水平勤奮陷阱，並通過實際案例展示了這些方法的應用。這本書不僅適用於學生和職場人士，也適用於任何希望提升學習能力和認知深度的人，是一本值得反覆閱讀和實踐的書籍。
Ⅱ力量屬性點
01.《運動改造大腦》
作者：[美]約翰·瑞迪、
[美]埃裡克·哈格曼
出版社：浙江科學技術出版社
西電圖書館索書號：R161.1/68
推薦理由：本書首度公開的大腦研究，透過美國高中的體育改制計劃、真實的案例與親身經歷、上百項科學研究證實，運動不只能健身、鍛鍊肌肉，還能鍛鍊大腦，改造心智與智商，讓你更聰明、更快樂、更幸福！運動能刺激腦幹，提供能量、熱情和動機，還能調節腦內神經遞質，改變既定的自我概念，穩定情緒，增進學習力。全書通過確鑿的證據、大量突破性研究揭示了運動與大腦的聯繫，並提供改造自己的大腦、改善智商與心智的方法。
02.《天生就會跑》
作者：[美]克里斯托弗·麥克杜格爾
出版社：南海出版公司
西電圖書館索書號：I712.5/168
推薦理由：本書講述了愛好跑步但苦於傷痛的作者尋訪“天生的跑者”塔拉烏馬拉印第安人的故事。分析了這些人能夠長時間跑步而不受傷的原因，並介紹了一些科學的訓練方法。這本書對於那些想要提高跑步能力或者對跑步感興趣的人來說是一本非常有價值的參考書籍。
03.《力量訓練基礎》
作者：[美]馬克·瑞比託
出版社：北京科學技術出版社
西電圖書館索書號：G884/2
推薦理由：這是一本介紹力量訓練的經典書籍，本書是由美國著名力量訓練專家馬克·瑞比託所著，他通過深入研究力量訓練的基本原理、技巧和方法，爲初學者和健身達人提供了有價值的指導。書中涵蓋了各種力量訓練的基本動作和技巧，包括深蹲、硬拉、臥推等等，以及如何進行科學有效的訓練計劃和營養攝入。
04.《愛上跑步的13周》
作者：[加]伊恩·麥克道爾
出版社：南海出版公司
西電圖書館索書號：G822/3
推薦理由：本書提供了一個13周的跑步訓練計劃，幫助讀者逐步提高自己的跑步能力和耐力。此外，該書還介紹了跑步的技巧、如何選擇合適的跑鞋和服裝、如何預防和處理跑步中的傷痛等方面的知識。對於想要開始跑步鍛鍊的人來說，這本書是一個很好的入門選擇。
Ⅲ.魅力屬性點
01.《別獨自用餐》
作者：[美]基思·法拉奇、
[美]塔爾·雷茲
出版社：文匯出版社
西電圖書館索書號：C912.1/381:2017
推薦理由：一個人的成功, 85%來自社交能力。法拉奇本書中, 提出了讓人終身受益的社交法則。這些法則將改變人們思考人脈的固有方式,通過持續地改變生活中看似不經意的行爲,從而獲得更有價值的人脈關係。書中以生動案例展現社交力量，提供實用策略，教你主動結識他人、展現自我。強調真誠與互惠，讓社交充滿溫度。
02.《溝通的藝術:
看入人裡, 看出人外》
作者：[美]羅納德·B·阿德勒、
[美]拉塞爾·F·普羅科特
出版社：北京聯合出版公司
西電圖書館索書號：C912.1/365:2017
推薦理由：《溝通的藝術》是一本深入探討人際溝通技巧的經典之作。本書分爲“看入人裡”“看出人外”和“看人之間”三個部分。本書不僅涵蓋了溝通的理論基礎，還提供了豐富的實際案例和練習，爲讀者提供了關於如何提高溝通能力的寶貴見解和實用建議，使讀者能夠在不同情境中運用溝通技巧。
03.《領導力21法則》
作者：[美]約翰·C. 馬克斯維爾
出版社：文匯出版社
西電圖書館索書號：C933/148:2017
推薦理由：本書是馬克斯維爾博士40年研究的集大成之作。他以21條清晰的法則，徹底講透了提升領導力的方方面面，將抽象的領導力概念以具象的方式呈現。馬克斯維爾博士認爲：一切組織和個人的興衰都源自領導力。而領導力不是一種與生俱來的天賦，它是一種可以學習掌握，並能逐步提升的思維模式，一旦瞭解其中的秘訣，任何人就能很快擁有領導力。
04.《人性的弱點》
作者：[美]戴爾·卡耐基
出版社：湖南文藝出版社
西電圖書館索書號：C912.11/159
推薦理由：本書是一本關於人際交往的心理學著作。書中詳細闡述瞭如何理解和應對他人的情緒反應，如何有效溝通和影響他人。通過學習《人性的弱點》，可以更好地掌握人際交往的藝術，提高情商，學會尊重和理解他人，幫你迅速在生活和競爭的職場中，創造雙贏的人際互動，從而在團隊合作和社交活動中更加遊刃有餘。助你成爲有效的溝通者、具有創意的問題解決者，以及受人喜歡的高效領導者。
Ⅳ.抗性屬性點
01.《蛤蟆先生去看心理醫生》
作者：[英]羅伯特·戴博德
出版社：天津人民出版社
西電圖書館索書號：B84/586
推薦理由：該書講述了蛤蟆先生通過十次心理諮詢逐漸找回信心與希望的故事。作者藉由蛤蟆和心理師蒼鷺的互動，探索了蛤蟆自卑、軟弱等個性與抑鬱來源於何處，讓讀者看到童年經歷對人格的影響，以及如何在心理上真正長大成人，獨立、自信、充滿希望地生活。
02.《自控力》
作者：[美]凱利·麥格尼格爾
出版社：北京聯合出版公司
西電圖書館索書號：B842.6/232:1
推薦理由：作爲一名健康心理學家，凱利·麥格尼格爾博士的工作就是幫助人們管理壓力，並在生活中做出積極的改變。本書爲讀者提供了清晰的框架，講述了什麼是自控力，自控力如何發生作用，以及爲何自控力如此重要，又應該如何培養自控力，拿回人生主導權。
03.《人格心理學》
作者：[美]Jerry M.Burger
出版社：北京輕工業出版社
西電圖書館索書號： B848/54:2014
推薦理由：這是一本廣受讀者青睞的人格心理學經典暢銷教材。它圍繞六大人格理論流派，進行了全面、系統、精闢的介紹與評價，並梳理了支持各流派觀點的大量實證研究項目。本書行文流暢、通俗易懂，穿插了衆多著名理論家的生平故事與摘自新聞報道的有趣議題，強調運用人格理論解決實際生活中的問題，更提供了13個經典的人格測驗。閱讀本書，讀者不但能掌握人格心理學的經典理論與前沿研究，更將深入瞭解自己的人格特徵。
04.《也許你該找個人聊聊》
作者：[美]洛莉·戈特利布
出版社：上海文化出版社
西電圖書館索書號： R395.6/159
推薦理由：本書是一位心理治療師的回憶錄。作者用生動而不乏幽默的文筆, 敘述了自己和四位來訪者交談的故事, 展現了心理治療師是如何幫助人們自我覺察,治癒內心的創傷,獲得成長和改變的力量;另一方面,作者也坦白地講述了自己是如何遭遇失戀打擊和中年危機,並求助於另一位心理治療師, 訴說內心的脆弱與悲傷。
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勇士們
拿起你們的武器——書本
勇敢地探索和學習吧！
讓我們在書海中乘風破浪
成爲更強大的自己！
來源 / 圖書館
排版 / 薛孟涵
封面攝影 / 覃泓銘、黃尚森
編輯 / 王冠玉
責編 / 王 格
出品 / 黨委宣傳部（融媒體中心）