演員張晉旅行時突發心臟病，“差點死掉了”！這些“高危時刻”要警惕

這哪是旅遊，簡直是鬼門關一日遊。

一向以硬漢形象 示人的演員張晉，在節目中罕見地分享了一次讓他後怕不已的經歷：一次看似普通的旅行，竟讓他與死神擦肩而過——他突發心臟問題，“差點死掉了”。

演員張晉旅行時突發心臟病

日前，51歲演員張晉在某檔節目中回憶，2025年4月與妻子蔡少芬和孩子們在國外旅行時，突發心臟病。

他說當時自己突然感到胸口劇痛、呼吸困難、渾身冒冷汗，“當時蔡少芬離我大概10米的距離，然後我當時說不出話來，感覺好像有一個深淵，我在往下掉”。

演員張晉參與節目截圖

張晉稱，回來後馬上去做了檢查，並接受了心臟支架手術，醫生說當時他可能死在那裡（國外）。

“我也是第一次體會到跟死亡很接近的感覺，人面對死亡的時候會很恐懼，我當時覺得一閉眼，就會離開我最親的人。”①

張晉透露，經歷過這一次“危機”後，自己的生活重心發生了一些變化。在4月25日，他更新了一條網文，寫道：“原來生活是這樣，這段時間感覺太不一樣了，感恩感恩”。②

圖據@張晉max

從醫學角度看，張晉描述的每一個症狀，都精準地指向了一個極其兇險的急症——急性心肌梗死。

同樣，近日35歲男歌手樸翔去世的消息也引發關注。據極目新聞8月11日報道，樸翔於8月8日凌晨因心梗意外離世。其生前好友表示，樸翔之前身體還不錯，沒想到突然去世了。③

這些經歷，爲我們每一個人敲響了警鐘。心臟急症從不挑人，也往往毫無預兆。在日常生活中，多瞭解心梗知識，就可能挽回更多寶貴的生命。

14個心梗“高危時刻”

務必提高警惕

1. 勞累時

有的人工作起來幾天都不休息。這種沒有規律、過於勞累的生活，非常容易導致冠狀動脈痙攣，從而誘發心梗。④

2. 高壓時

生活節奏快，工作和生活的壓力往往會集中到一起。人在緊張時，會大量分泌腎上腺素，導致血管收縮、心跳加快，這很容易引起心梗發作。④

3. 如廁時

解放軍總醫院第三醫學中心原急診科主任王立祥曾在健康時報刊文介紹，用力排便時，腹內壓增大，血壓迅速上升，會增加心臟負擔，誘發心肌梗死。如廁時切忌用力過猛，大便不暢時可輔助用藥。⑤

健康時報資料圖 任璇攝

4. 洗澡時

洗澡時全身血管擴張，有心腦血管病的人長時間待在密閉缺氧的環境裡，易引起大腦和心臟缺血。冠心病者及中老年人不要在飽餐或飢餓的情況下洗澡，水溫應與體溫相當，時間不宜過長。⑤

5. 生氣時

2021年《歐洲心臟雜誌》發表的研究表明，生氣是心梗、冠心病的重要誘因。生氣或憤怒會促進血液中的炎症白細胞遷移到主動脈，導致動脈中的粥樣硬化斑塊破裂脫落，誘發心梗。⑥

6. 悲傷時

悲傷情緒無法排解時，交感神經系統會分泌出大量激素，使心跳加速、動脈收縮，降低心臟泵血功能，進而引起如心痛、氣短和休克等症狀。建議保持心態平衡，切忌過喜過悲。⑤

7. 打牌時

打牌、下棋時久坐不動，情緒激動時，血壓會飆升，心率增快，容易誘發心肌缺血。建議有冠心病的人及中老年人在進行打牌等娛樂時，適當活動，利於血液循環，不宜久坐。⑤

8. 晨起時

早晨起牀，人從“半休眠”狀態甦醒，呼吸心跳加快，血流加速，容易使已老化的心腦血管破裂，黏稠血液易形成血栓造成栓塞。晨起在牀上活動四肢後再緩慢坐起。⑤

9. 打呼時

睡覺時“打呼嚕”，反覆出現呼吸暫停，在低氧血癥及心肌耗氧量增加的情況下，可導致夜間急性心肌缺血，嚴重還會誘發急性心梗。建議睡覺打呼嚕的人儘早治療，排除風險。⑤

10. 太飽時

暴飲暴食會增加胃腸負擔，引起腹脹等症狀，同時會增加心臟供血減少、血小板聚集性增高的風險，引起心肌缺血加重，誘發急性心梗。⑦

11. 受涼時

平時要避免低溫刺激。比如冠心病患者游泳時受到涼水刺激，容易引發血管痙攣，誘發心梗。建議身體健康的中老年人游泳前做好熱身，避免低水溫刺激；有冠心病的人最好別游泳。⑤

AI生成圖

12. 吸菸時

吸菸會促使動脈硬化，也會增大心梗的危險。另外，吸菸會引起冠狀動脈收縮、痙攣，導致血管閉塞，發生心梗。要遠離菸草、二手菸、三手煙。⑤

13. 喝酒時

酒精會引起大腦興奮，使心率加快，血壓升高，並可誘使心律失常。對於心腦血管疾病者則會誘發冠狀動脈痙攣或急性心梗。建議冠心病者及中老年人別喝酒，同時清淡飲食。⑤

14. 熬夜時

通宵不睡或勞作無度，血管壁會一直處於收縮狀態，漸漸就會僵化，失去彈性，容易動脈硬化。⑧

胸痛和大汗，是急性心梗最典型症狀。疼痛常從胸骨後或心前區開始，範圍至少一個巴掌大小。像胸口放了塊大石、或用膠帶纏了幾圈。還常伴有莫名的恐懼、焦慮感。

一般超過15分鐘甚至數小時以上，且不會自行緩解，服用硝酸甘油或速效救心丸也無效。

心梗屬於“又急又重”的兇險急症，一旦發生，趕快撥打急救電話120，到有搶救條件的醫院救治。如果沒有得到及時救治，隨時可危及生命。

精選

文章

本文綜合自：

①芒果TV《披荊斬棘》節目

②微博@張晉max

③2025-08-11極目新聞《男歌手樸翔突發心梗去世，年僅35歲！曾參加 <中國好聲音> 》

④2024-07-12寧波大學附屬第一醫院《連續熬夜加班後“80後”管理層急性心梗險喪命》

⑤2018-03-09健康時報《心梗高發的十大至暗時刻》

⑥Acute mental stress drives vascular inflammation and promotes plaque destabilization in mouse atherosclerosis[J]. European Heart Journal, 2021.

⑦2019-10-25健康時報《一晚上接診7個心梗》

⑧2020-09-09北京大學第三醫院《秋季疲乏別大意，莫把心臟病當成“秋乏”》

編輯：王 真

審覈：魯 洋