鹽水漱口可以殺菌、抗病毒？醫生一次說清楚：恐讓口腔受損

鹽水漱口可以殺菌、抗病毒？醫生一次說清楚：恐釀口腔細胞受損。（示意圖：shutterstock／達志）

近期Youtube上出現一些影片，稱用鹽水漱口能夠殺菌、消滅病毒、活化免疫細胞、改善鼻炎、治療打呼、口臭，如果再加上小蘇打粉，還能防蛀牙。對此，醫師指出，影片中鹽水濃度僅有0.5%，無法殺菌，只有清洗口腔的作用，和「一般清水漱口」差不多，且事實上要高濃度的鹽水纔有殺菌效果，但這也無法時常使用，否則會造成口腔細胞受損。

臺灣事實查覈中心指出，網路影片中稱的鹽水，是指250毫升溫水加入1/4茶匙的鹽，1茶匙約是5公克，換算後約是0.5%濃度的鹽水。然而根據基層醫療協會理事長、小兒科醫師林應然說法，這種濃度的鹽水比生理食鹽水0.9%還低，無法殺菌，只有清洗口腔的作用，跟用一般清水漱口差不多。

林應然還提到，時常漱口的確不容易孳生細菌，也可沖掉食物殘渣，減少口臭源，但網傳說法太誇大鹽水漱口的作用，真實情況要高濃度的鹽水纔有殺菌效果，利用鹽水的滲透壓讓細胞脫水死亡，但該辦法不能天天使用，否則也會造成口腔細胞受損。

林應然稱，網路傳言還稱鹽水漱口能減少打呼，這是不可能發生，因爲打呼通常是軟齶鬆弛下垂、扁桃腺肥大等原因，才造成呼吸不順，鹽水無法改善這些症狀。

至於鹽水加小蘇打能否中和口腔酸性、預防蛀牙。北榮職業醫學及臨牀毒物部部主任楊振昌表示，小蘇打確實可用於齲齒治療，因其殺菌特性可殺死引起齲齒的細菌，不過小蘇打主要運用在牙膏上，也有研究表明，可用於漱口水和口香糖。

但楊振昌提醒，網路影片的說法容易讓民衆誤解，以爲只需要鹽水加小蘇打漱口就能防止蛀牙，其實小蘇打只是輔助的作用，更有效的其實是氟化物，且有正確的潔牙習慣，不能只靠鹽水加小蘇打。自制小蘇打潔牙工具，也要注意濃度，過高可能對身體造成傷害；另小蘇打有輕微腐蝕性，長期使用下，也要小心傷害牙齒表面的慢性風險。