學點起臥小技巧，對你的腰有好處

腰扭傷是生活中常見的突發狀況，一旦發生往往讓人行動受限，連最基本的起臥動作都變得異常艱難。這種急性損傷不僅帶來劇烈疼痛，而且嚴重影響日常生活。對於急性腰扭傷患者而言，掌握科學的起臥方法至關重要。

急性腰扭傷起臥時需要注意什麼？急性腰扭傷如何緩解腰痛？本期視頻，呂強醫生爲大家介紹幾個簡單有效的緩解疼痛小妙招，一起了解。

編審：沈曉思

編輯: 錢俁顥

責編: 董一華