心理師告訴你：為什麼有人明明愛另一半，卻還是會偷吃？

爲什麼有人明明愛另一半，卻還是會偷吃？

偷吃 ≠ 不愛，專家怎麼看？

心理學上，愛情和性慾並非完全重疊。愛情代表依附、情感安全與陪伴，而性慾則是一種生理本能與刺激追求。

這也是爲什麼有人「心在家，身在外」——他可能愛着伴侶，但仍然被新鮮感或肉體慾望吸引。

根據馬斯洛需求理論，人類除了基本生理需求，還有愛與歸屬、自我實現的需求。當一段關係中，情感或性需求沒有被滿足，外遇就可能成爲「補償管道」。

專家常用一句話形容：「偷吃不是因爲不愛，而是因爲想補足空缺。」

爲什麼愛着另一半，還是會偷吃？

一段新鮮關係，會讓大腦釋放大量多巴胺，帶來心跳加速、強烈吸引的感覺。長期伴侶之間的激情逐漸趨於平淡，於是某些人開始渴望外部的「新鮮感」。

專家說：這不代表他不愛你，而是大腦「被刺激」了。

許多中年人出軌的原因，往往不是缺愛，而是缺少「自我肯定」。

當生活陷入日常、事業遇到瓶頸，有人會透過外遇來證明：「我依然有吸引力、我還年輕。」這是一種心理補償機制。

不少人坦承：「其實沒有刻意想偷吃，就是機會來了。」

出差、聚餐、酒精作用、辦公室曖昧、交友軟體……這些環境因素降低了「忠誠的防線」，偷吃就變得容易發生。

即便愛着伴侶，若在性生活、情感陪伴上長期得不到滿足，某些人會尋求外部出口。

這時候的偷吃，不是因爲不愛，而是因爲愛與需求沒有對齊。

男女偷吃的動機差異

研究發現，男性出軌常與「追求性多樣化」有關。男性的偷吃行爲往往比較「身體取向」，在社會文化的影響下，男性的出軌甚至在某些場合被淡化或合理化。

女性外遇則更常與「情感需求」相關。當女性覺得在關係中被忽視、不被理解，便可能尋找一個「能聽懂自己」的人。

專家觀點指出：女性偷吃更容易投入感情，甚至發展成第二段關係。

專家建議：如何降低偷吃風險？

關鍵：別讓感情停留在自動駕駛模式。

心理學中的「安全依附」是長久關係的關鍵。當雙方能建立互信、開放溝通，偷吃的可能性自然下降。

專家指出，不是每段外遇後的感情都會結束。

若雙方願意坦承、接受諮商或治療，有些夫妻能重建信任。誠實、透明，纔有機會修復裂痕。

專家金句與案例分享

案例分享：某位心理師曾分享，一名個案的丈夫坦言「非常愛妻子，但無法拒絕與同事的曖昧」。深入諮商後發現，這名丈夫在婚姻裡缺少「被欣賞」的感覺，於是藉由外遇來補足。這並不代表他不愛妻子，而是缺乏正確的溝通與滿足方式。

結論：忠誠需要的不只是愛

偷吃、外遇、出軌，都是複雜的人性表現。它不等於不愛，而是愛與需求、現實與誘惑的錯位。

專家提醒：

最後，值得反思的是：我們能否在愛中誠實地面對需求？能否在誘惑前選擇堅守？

愛情的答案，也許不在避免誘惑，而在於願不願意持續經營關係。

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