新冠後遺症久咳不愈 醫曝提升免疫力關鍵 1時間段要入睡

新冠後遺症久咳不愈，醫曝提升免疫力「這時間段」要入睡。（示意圖，Shutterstock／達志）

新冠疫情再起，彰化員榮醫院中醫部部長林親怡呼籲民衆，要做好防護措施，也要注意新冠後遺症，她說，新冠疫情不僅衝擊人體免疫系統，更可能對呼吸道造成長期影響，她觀察到疫情後的門診中，「久咳不愈」患者明顯增加，鞏固自身免疫力，建議民衆要維持良好作息、充足睡眠。

員榮醫院中醫部長林親怡觀察到新冠疫後久咳不愈患者增加，她說，「久咳不愈」除了中醫用藥治療改善，生活作息正常也有助提升免疫力。（員榮醫院提供／葉靜美彰化傳真）

林親怡分享，一名26歲年輕女性在3年多前感染COVID-19，之後就常反覆感冒、持續過敏性鼻炎發作、感冒也較以往難愈，今年2月她再因感冒，不僅夜咳難眠，甚至併發支氣管炎，服用中藥治療一週內獲緩解，但3月間又再次感冒，咳嗽咽喉癢痛，周身痠痛，4月時求助中醫，經過近一個月調理才恢復健康。

林親怡表示，近來也常有不少患者因久咳不愈，到耳鼻喉科看診超過一個月仍然咳嗽嗆咳喘促，轉向中醫求診，這類情況已經並有肺氣虧虛、甚至久咳及腎或肝鬱脾虛情況，需搭配中醫治療，中藥治療邏輯，除解表驅邪，還兼顧疏風扶正、顧護脾胃，增強免疫力。

林親怡指出，除中醫治療正本清源，也要從自身免疫力鞏固做起，因睡眠品質是調理呼吸道的關鍵，特別是晚間11點至凌晨1點間應進入熟睡狀態，中醫認爲此時爲「陰陽轉換」的重要時刻，若睡眠不足易生虛火，進一步影響喉嚨修復，建議民衆要維持良好作息、充足睡眠。

對於久咳不愈患者，林親怡建議飲食宜清淡，避免食用刺激性食物及精緻糖類、冰品、燒烤、油炸等食物，以免加重發炎反應，並適量補水，若屬於燥熱體質，出現咽乾、痰黃綠且量少者，可在水中加入少量天然蜂蜜或檸檬汁；若痰量偏多則應避免。感冒初期則可加入少量薑汁，促進發汗，協助身體對抗外邪。