響應國際瑜伽日 印度駐臺代表邀民衆一起做瑜伽

印度臺北協會會長葉達夫與民衆一同做瑜伽，響應國際瑜伽日。（印度臺北協會提供）

印度臺北協會會長葉達夫與民衆一同做瑜伽，響應國際瑜伽日。（印度臺北協會提供）

爲慶祝全球倡導的第10屆「國際瑜伽日」，印度臺北協會今在桃園陽光劇場邀請全臺民衆和桃園市民一起做瑜伽，印度臺北協會會長葉達夫表示，印度和臺灣共享許多相同價值和文化，而瑜伽超越語言和地理隔閡，他也邀請臺灣民衆親自到印度體驗瑜伽文化，一邊觀賞周遭美景，一邊感受瑜伽帶來的身心平衡。

國際瑜伽日是印度總理莫迪2014年向聯合國提案，並在175個成員國支持下宣佈自2015年起每年6月21日爲國際瑜伽日，同時這一天也是臺灣的夏至。

活動一開始由印度瑜伽達人以祈禱舞蹈的方式開場，接着由瑜伽專家帶領現場參與的朋友一起練習瑜伽。今年主題強調將瑜伽融入生活，不論是忙碌的一天、下班後的歡樂時光，或是一個慵懶的週日，都是練習瑜伽的絕佳時刻。

活動中還特別演示坐在辦公室上班就能做的椅子瑜伽，以及有別於傳統瑜伽和冥想的創新活力瑜伽舞蹈，另外還有適合悠閒週末親朋好友一起進行的團體瑜伽。活動吸引上百名當地居民和印度僑民的熱情參與。

印度臺北協會會長葉達夫表示，印度和臺灣共享許多相同價值和文化，瑜伽也是當中重要的一環。不僅在臺灣，瑜伽更是全球人類的珍貴資產，超越語言和地理位置的隔閡，在世界多個地方都很普遍且受到歡迎。

葉達夫說，瑜伽不光是一項有益身體的運動，更能幫助控制感官、思維和生活。在印度，瑜伽被視爲一種生活方式，幾乎每個人都將瑜伽融入日常生活中，以保持身心健康和內在平衡。

葉達夫也推薦臺灣的朋友親自前往印度體驗瑜伽。印度擁有多個知名瑜伽中心，不僅提供完整的瑜伽課程，周邊的自然美景更值得親自一訪。首先，靠近喜馬拉雅山的瑞詩凱詩（Rishikesh），擁有壯麗的山景，除了能練習瑜伽和冥想，更是健行登山的最佳地點。

葉達夫續指，印度南部喀拉拉邦（Kerala）也有豐富的瑜伽課程，周邊還有各式各樣溪邊活動，讓遊客能乘船飽覽綠意盎然的風景。另外，被稱爲「宮殿之城」的邁索爾（Mysore）讓瑜伽課程增添了歷史文化氣息。

最後葉達夫說道，烏代浦（Udaipur）宏偉壯麗的皇家宮殿以及如詩如畫的美麗湖泊，爲瑜伽愛好者提供最寧靜悠閒的時光。如果想前往瑜伽的發源地印度探索瑜伽的奧秘，這幾處不失爲理想的選擇。