夏日美白大作戰！醫師教你清潔、保溼、防曬3步驟

夏日美白三武器，清潔、保溼、防曬。（彰基醫院提供／葉靜美彰化傳真）

彰基醫學中心皮膚部主任楊蕙如提醒，夏日美白防曬先於治療，預防黑斑生成，比美白與雷射更有效。（彰基醫院提供／葉靜美彰化傳真）

夏日美白大作戰！海邊戲水、登山避暑是炎炎夏日中最佳消暑活動之一，但別忘記夏天也是最容易曬黑和長斑的季節，醫師提醒民衆，要適當清潔、完整保溼及確實防曬，在開心遊玩之際，纔不會除了帶回滿滿的回憶，還不小心把黑斑和色素沉澱一併帶回家。

彰基醫學中心皮膚部主任楊蕙如表示，對抗這些蓄勢待發、進擊的黑色素，要善用清潔、保溼、防曬三武器，她解釋，做好臉部肌膚的清潔工作，是打造健康肌膚最重要的第一步，適當的清潔不但可以洗去油脂避免毛孔阻塞，還能防止空氣中的污染物如PM2.5對肌膚的傷害，增加肌膚對美白成分的吸收。

楊蕙如指出，結構緻密的角質層、完整的皮脂膜和表皮中的天然保溼因子組成肌膚的第一道天然屏障，任何一個構造出了問題，肌膚中的水分就會流失，進而導致皮膚敏感泛紅；角質層的含水量也會直接影響皮膚的外觀及膚質，肌膚缺乏水分時就會顯得黯沉粗糙。

楊蕙如說，這時就需要使用兼具補水及鎖水成分的產品，雙管齊下才能有效達到保溼效果，當水分充足時，即使夏天長時間待在冷氣房中，肌膚也能看起來水潤有光澤。

對於如何防曬，楊蕙如則強調，任何黑斑都應該在形成前就先預防其產生，確實防曬遠比塗抹美白產品或雷射治療更能達到事半功倍的效果。

「做好這些就能讓我們出門一整天都不怕」，楊蕙如建議，早上10點至下午2點間紫外線最強，即使做了嚴密防護還是可能有漏網的紫外線，要儘量避免出門；使用同時對UVA和UVB都具有防護作用的高效能防曬產品，可以避免肌膚曬傷曬紅並能預防黑斑產生，防止紫外線引起的肌膚老化和病變；塗抹防曬產品的頻率大約每隔兩個小時就進行補擦。除此之外，實體遮蔽物如長袖外套，帽子、陽傘和墨鏡也很重要。