夏日比基尼季來了！5招養成渾圓美胸　勤按摩、穿對內衣都關鍵

記者李薇／綜合報導　圖／pixabay

夏季正是比基尼出沒的季節，想要穿起泳衣好看吸睛，渾圓美胸是關鍵，以下就盤點5招美胸養成術，每天按摩搭配正確內衣以及飲食，絕對很快就有感。

1.每天按摩

每天按摩胸部可以刺激循環，同時達到舒緩的效果，由腋下順着胸上方再移動到胸下，整個畫圓按摩，或是由下往上做到提拉。

2.飲食補充

可以多吃擁有膠質或是豆類的食物，像是魚皮、豬腳、豆漿、豆腐等，可以幫助胸部維持Q彈、柔軟，也能讓胸部更加豐滿堅挺，絕對是養成質量的最佳方案。

3.大小正確的內衣

很多女孩爲了胸部看起來更大，常常都會挑選小一號的內衣，提升豐滿度，但這樣很可能會導致壓胸，長時間下來不但胸部會變小，甚至影響到循環，建議一定要挑選適當大小的胸罩，才能養出美美胸型。

4.減少駝背

駝背姿勢不但不好看，更重要的是很容易影響賀爾蒙分泌，讓胸部無法變大，甚至出現下垂的狀態，一定要記得擡頭挺胸，不但可以讓整體體態更美，也能讓它健康成長。

5.搭配美胸保養

在做美胸操或是胸部按摩時，可以搭配適合的保養產品，可以讓胸部的肌膚更加細緻、緊實，當攘摸起來的觸感也會更好。