吳心緹「冰塊腹肌」差點hold不住 ！　啦啦隊女神遭摔苦笑：全身痛3天

記者孟育民／臺北報導

《公視+》攜手國立體育大學推出運動入門節目《運動沒那麼難》，由全明星女神吳心緹與富邦悍將啦啦隊員李佳俐（栗子）擔任主持人，跟隨國手教練，學習各項運動基本動作到實戰。吳心緹表示，訓練完柔道，她的「冰塊腹肌」差點hold不住！兩人還意外巧遇在國體大任教的羽球奧運金牌李洋，吳心緹興奮表示，那是一瞬間看到對方，還沒來得及反應就錯失合照機會，直呼好可惜。

▲ 吳心緹與李佳俐主持《運動沒那麼難》。（圖／公視提供） 吳心緹說：「一穿上柔道服，就有柔道魂上身的感覺！」其實只要掌握技巧與借力使力，小小的力量也能發揮很大效果，像「大外割」就是讓她很有成就感的技巧！而且這也是人生第一次被摔來摔去，原本吳心緹以爲會很恐怖，沒想到，自己被小老師「大外割」時，讓她竟有一種失去重力飛在空中的快感！

李佳俐則分享：「從沒想過小時候看名偵探柯南被『大外割』的畫面，居然發生在我自己身上！」最享受的就是「飛在空中的那幾秒鐘，像是壓力全被摔出去。」每一次落地，她都更進一步學習如何避免受傷，甚至「摔出成就感」，讓她愛上這種身體與心理的雙重釋放。

▲吳心緹在柔道國手教練蔡明諺的指導下，「大外割」小老師。（圖／公視提供）爲了配合拍攝時程，原本爲期五天、共二十小時的五堂柔道體驗課，被濃縮在一天內密集拍完。吳心緹笑稱：「根本是柔道戰鬥營！」雖然平時每週固定運動四到五天、擁有「冰塊腹肌」，但這次訓練讓她動用到平常健身較少使用的肌羣，加上競賽激發腎上腺素，導致「全身上下好久沒有這麼痛過」，甚至需要休息一週才能恢復。李佳俐也笑說「全身痛了三天」，靠洗熱水澡與貼痠痛貼布緩解。

▲兩人錄完影痠痛不已。（圖／公視提供）