無痛瘦身法 1／靠早餐重設生理時鐘！拒絕三NG行為，不會發胖還容易變瘦

編按：日經TRENDY推出「不變胖的生活」系列專題，有沒有讓身體變成不易發胖、容易變瘦的方法？重新檢視生活習慣，建構一個不會囤積內臟脂肪的長期循環，其中最重要的是飲食習慣，決定「什麼時候吃」。

有沒有讓身體變成不易發胖、容易變瘦的方法？其實只要掌握幾個重點，重新檢視生活習慣，就能建構一個不會囤積內臟脂肪的長期循環。