「我一個男人竟然得了產後憂鬱！」 33歲奶爸放棄事業全職帶娃

「我一個男人竟然得了產後憂鬱！」33歲奶爸放棄事業全職帶娃，已離婚。（圖片由AI生成）

據《新聞晨報》報導，「我，一個男的，竟然得了產後憂鬱」，這是92年的「茉莉爸」在影音平臺上的自述。通常，「產後憂鬱」這個詞，與媽媽身份聯繫在一起。但當性別翻轉，爸爸帶娃也遭遇了同樣的痛苦和委屈。在「茉莉爸」看來，他放棄事業全職帶孩子，面臨身體和心理的雙重壓力。

他不斷經歷與伴侶的爭吵，孩子一歲半時，雙方決定離婚。

「茉莉爸」不是個例，事實上，很多新手父母都曾經歷帶娃的苦悶。在「茉莉爸」的評論和私信中，女性和男性家長均向他表達過自己的痛苦和不被理解。「產後憂鬱」並非天然地與性別相關，而是一種育兒處境。

生孩子之前，夫妻二人沒有商量過誰帶娃這件事，「茉莉爸」表示，基於自家的情況，由他來帶會更方便些。他是做寵物用品銷售的，前妻在體制內工作，相對來說，他的工作自由度更高。

雙方的父母要麼在打工，要麼不在本地，幫不上什麼忙。家庭的經濟條件也不允許請保姆。就這樣，等前妻產假結束後，他開始承擔帶娃的任務。

「茉莉爸」是獸醫專業碩士畢業，以前從事寵物食品銷售工作，是品牌大陸西南區的代理商。「從2014年到生孩子之前，我一直處於頻繁出差狀態。全職帶娃後，我只能靠從前積累的客戶資源，線上聯繫商家和買家，從中賺利潤差。」

那時候，「茉莉爸」每個月的收入平均下來有2萬（人民幣，下同）左右，現在基本上就千把塊，還不是每個月都有。

生活狀態跟從前的落差，讓他有一種失衡感。帶娃越久，他的心裡越不舒服。有時候，他覺得自己的價值被浪費了。

「茉莉爸」表示，工作讓他掌握生活的主動權。他能實現孩子想要的東西，而不至於太窘迫。掙更多錢，也更受人尊敬，不用看別人臉色，會讓自己活得更舒服。

跟孩子相處很幸福，可是不工作就沒收入，光是空陪孩子纔是最沒意思的。當孩子長大了，做家長的兜裡掏不出錢更尷尬。

全職帶娃一年多的時間裡，「茉莉爸」幾乎從未感到快樂。去年五六月，他感覺自己憂鬱了。那陣子，他整晚睡不好，做什麼都提不起興趣，回想起之前的生活就流淚，兩個月瘦了10公斤。

女兒茉莉出生與2023年5月，現在快兩歲了。從她五六個月大起，「茉莉爸」就開啓每天睜眼娃，閉眼娃的全職帶娃生活。

一般早上6點娃就醒了，「茉莉爸」得起來給她泡奶粉，這時候正是小朋友的興奮期，他要陪她玩到8點。之後可能眯一會兒，有時候娃睡了，他會趁空檔時間工作一會兒。

午飯後，他們常去戶外公園或室內遊樂場玩。下午5點左右，她會再次犯困，等她睡着，他開始做飯、剪影音。晚上七八點她又醒了，我要給她放動畫片，講兒童繪本。直到11點以後，我們才能躺在牀上，等待最終入睡。

八個月到十五六個月大的孩子睡不了整覺，每隔3小時左右就會起一次夜。這時候「茉莉爸」要時刻關注着女兒，她醒爸也醒，睡不踏實。那段時間，他整夜整夜地失眠。

倒不是因爲娃半夜老醒，而是隻有半夜纔是屬於「茉莉爸」自己的時間。

娃睡着後，「茉莉爸」會躺在牀上刷短影音，或者打兩盤遊戲。大腦被激活後，即便他不想再刷了，也遲遲不能入睡。「茉莉爸」總是回想之前的工作，感覺落差很大，壓力不斷襲來。心裡苦悶，越想越睡不着，只能閉着眼逼自己硬睡。

「茉莉爸」的寶寶喜歡讓人抱着，如果不抱，她就會打挺，或腳支地不讓嬰兒車走。基本每次出門「茉莉爸」都得抱着女兒，「我會雙手交叉，託着她的屁股，讓她坐在我的手臂上，上身倚着我。」

長時間保持這個姿勢抱娃，沒過多久，「茉莉爸」就得了腱鞘炎，手上一直貼着膏藥。最近跟之前的同事見面，他們還問他是不是在健身，爲什麼肌肉這麼發達？他說，從來沒練過，都是抱娃抱的。

娃還是生過一次大病，直接住進了PICU（兒童重症監護病房），醫生下了病危通知書，整整5天，「茉莉爸」沒洗過澡，沒換過衣服，在醫院裡陪伴孩子，孩子萬幸康復後，「茉莉爸」的父母卻埋怨他，怎麼帶個孩子都帶不好，我們小時候帶你就沒這麼多事。「茉莉爸」表示那一刻自己感覺很委屈。

「茉莉爸」和前妻在相親軟體上認識，婚後沒有規劃生孩子，但稀裡糊塗地懷孕了。一開始猶豫過要不要這個寶寶，最後還是決定生下她。

哺乳期兩人一起帶娃，沒有耗費太多精力，等前妻產假結束，「茉莉爸」準備一個人帶孩子時，其實沒做太多心理建設。因爲沒經歷過，不知道獨自帶娃是啥樣的。沒想到後來這麼痛苦。

「茉莉爸」自述，他理想中的帶娃生活是可以全職，可以辛苦，但另一半需要清楚他的付出。如果妻子對帶娃的認知清晰，不自覺就會給到情緒價值，送個小禮物，以及各種話語上的體貼。但凡伴侶覺得不就帶個娃嘛，有啥累的，這就完蛋了。

因爲工作的原因，前妻只有週末纔回來。她回家的時候，「茉莉爸」會帶着寶寶等在門口接她。「茉莉爸」希望妻子跟他說「老公帶娃辛苦了」，可開門見到她，迎來的卻是指責。

她看到娃就說，「你爸從來不給你換新衣服，身上這麼髒」。帶娃很累，「茉莉爸」根本顧不上給寶寶換衣服。聽到這些話，「茉莉爸」心裡迎接妻子的歡喜全都變成委屈。

久而久之，兩人爆發爭吵，吵完就去辦了離婚手續，一個月冷靜期結束後，立馬離了。

「茉莉爸」開通了短影音帳號分享自己的帶娃日常，意外獲得不少人的關注。「幾乎沒有人從男性視角出發講帶娃憂鬱，而我講的又是寶媽們真實經歷的，確實有共鳴。」

她們看到影音後轉發給老公，有人看到會理解寶媽的處境，也有人覺得「茉莉爸」爲了流量故意搞噱頭。

「茉莉爸」在關於產後憂鬱的影音中描述，孩子畢竟不是從自己肚子裡生出來的，自己因爲帶娃辛苦已經產生了憂鬱，可想而知，生育後的寶媽，面對體內激素水平大幅下降的同時，還要去全職照顧好孩子有多難。

「茉莉爸」多次呼籲要對寶媽多一點關愛，對「產後憂鬱」多點關注和理解。前妻也看過影音，看完她才知道原來有這麼多她從未注意過的事情。後來雙方都反思過自己的問題，情況會好一些。現在妻子依舊每週末回家帶娃，算是複合的狀態。