為什麼你總是被PUA？3種MBTI人格特別容易被情感勒索

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「我只是愛他，爲什麼每次吵架都是我在道歉？」「明明我付出這麼多，最後還是被說不夠好？」這不是你不夠聰明，而是你的性格特質，可能讓你特別容易被情感勒索。

PUA（Pick-Up Artist）早已不只是「把妹」的代名詞，更是一種「操控式戀愛」的手法。他們擅長利用人性的弱點，透過情緒操縱、心理控制，讓你在關係中漸漸失去自我。以下這三種 MBTI 人格，因爲天生敏感、善良或重視關係，特別容易落入情感勒索的陷阱。

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特別容易被情感勒索MBTI人格1.INFP 理想主義者型

關鍵特質：重感情、容易自責、期待純粹的愛

INFP 重視內在情感與靈魂契合，對愛情充滿理想主義。他們常認爲，只要我足夠體貼、夠包容，對方就會被感動。這讓他們在戀愛裡很容易過度忍讓，即使明知道關係已經不對勁，也會說服自己「再等等看」。

PUA 最擅長對這類人格使用「愛的交換」技巧，例如說出：「你不是說愛我嗎？那你爲什麼不願意再試一次？」

容易出現的情感勒索場景：

－ 把對方當作「拯救對象」，認爲愛可以改變他

－ 無法設立界線，害怕拒絕就會失去對方

－ 每一次妥協都以爲是成熟，其實只是失去自我

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特別容易被情感勒索MBTI人格2.ISFJ 守護型人格

關鍵特質：責任感強、在意他人感受、害怕衝突

ISFJ 以穩定、細膩、重承諾聞名。他們常默默爲關係付出，不求回報，只求對方幸福。也因此，一旦伴侶開始施壓、指責或冷處理，他們往往不會反擊，而是內化情緒，把問題往自己身上攬。

情感勒索者會善用「內疚操控」，說出類似：「連這種事你都不願意做，你真的有把我放在心上嗎？」

容易出現的情感勒索場景：

－ 面對冷戰會先道歉，即使自己沒錯

－ 習慣壓抑情緒，導致爆發時內傷更重

－ 誤以爲忍耐等於成熟，實際上只是讓對方得寸進尺

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特別容易被情感勒索MBTI人格3.INFJ 靈魂導師型人格

關鍵特質：高度共感、容易吸引情緒依賴、容易陷入關係救援者角色

INFJ 天生共感力強，習慣觀察對方的情緒變化，願意陪伴、傾聽與安撫。他們是天生的「情緒照護者」，但也因爲這樣，很容易吸引情緒不穩定、人格不成熟的伴侶。

PUA 往往會對 INFJ 使用「沒有人懂我，只有你懂」這種綁架式依賴話術。當對方反覆情緒失控後又請求你留下時，INFJ 很容易陷入「我不能丟下他」的道德綁架中。

容易出現的情感勒索場景：

－ 不知不覺變成對方的情緒垃圾桶

－ 拒絕會產生強烈罪惡感

－ 爲了維繫關係，不斷降低底線

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你不是不夠好，而是太願意爲愛付出

INFP、ISFJ、INFJ 這三種人格，正是因爲太溫柔、太有同理心、太願意相信愛的可能性，才更容易成爲情感操控的對象。愛情裡不是不能退讓，但若每一次對話都變成情緒勒索，那就不是愛，是消耗。

不是你要學着變冷血，而是你要學會看清楚：真正的愛，是讓你越來越有力量，不是越來越小聲。