未來五天持續高溫

7月13日，陝西省衛生健康委聯合省氣象局發佈高溫健康風險提示：受西太平洋副熱帶高壓影響，預計13日至18日陝西省關中平原大部、陝南河谷地帶將持續37攝氏度以上高溫悶熱天氣，14日至15日將是此輪高溫天氣最強時段，西安中北部、咸陽南部、渭南中南部局地最高氣溫可突破40攝氏度。

此外，根據省氣象臺預報，14日至22日，陝西省以晴天和多雲天氣爲主，部分地方有小到中雨或雷陣雨。19日、21日、22日，陝北部分地方有大雨。23日至26日，受副熱帶高壓及颱風外圍氣流影響，全省多陣雨或雷陣雨天氣。

根據省衛生健康委聯合省氣象局7月13日發佈的高溫健康風險提示，近期，全省持續高溫天氣，請公衆及時關注當地最新預報預警信息，合理調整出行時間，避免高溫時段戶外活動，做好防暑降溫措施。

建議一般人羣儘量避免高溫時段外出；外出時穿着輕便、寬鬆、淺色的衣服；使用防曬、防蚊蟲叮咬用品；避免跑步、爬山等劇烈活動，及時納涼休息。使用降溫設備調節室內溫度，合理設置空調溫度，在空調連續運行2—3小時後，建議開窗通風10—15分鐘，促進空氣流通；主動、多次、適量飲用溫開水，飲食儘量清淡。出現頭暈、乏力、多汗、心悸、皮膚灼熱等中暑先兆症狀時儘快降溫，症狀嚴重及時就醫；保持通信暢通，出現緊急情況，立即聯絡他人尋求幫助。

慢性疾病患者要確保常用藥物儲備充足，加強健康監測，如果血壓、血氧、心率、情緒等指標出現異常，或病情出現波動，及時尋求他人幫助或就醫。

建議糖尿病患者每日飲用1500ml至2000ml溫開水或淡茶，避免含糖飲料；清淡飲食爲主，適量減少主食；運動時間宜選在清晨或傍晚，隨身攜帶糖果以防低血糖。

心腦血管疾病患者儘量避免在高溫時段外出，在室內使用空調溫度不宜過低；注意保持情緒穩定，合理補充水分，清淡飲食，作息規律。有“三高”等相關基礎疾病人羣，要做好身體監測，一旦出現中風症狀及時就醫。

慢性呼吸疾病患者在室內保持適宜的溫溼度，經常通風，避免因從高溫環境進入空調環境，溫度驟變引發咳嗽和哮喘急性發作等疾病的發生；規律用藥並隨身攜帶急救藥物，若症狀加重，及時就醫。

過敏性疾病患者要警惕高溫暴曬和過強紫外線暴露可能引起的皮膚炎症或皮膚過敏性疾病。外出時穿戴防曬衣、寬檐帽等防曬裝備，避免使用刺激性護膚品。

孕婦、老年人高溫時段不宜外出；少量多次喝水，家中適時通風，保持環境涼爽；與家人、鄰里、社區保持聯繫，密切關注自身狀況，身體不適時及時就醫。

兒童高溫時段不宜外出，及時補充水分，不要單獨留在汽車等封閉空間內；如必須外出時，需有成人陪伴，不私自到河湖遊玩。

戶外作業人羣應合理安排作業時間，務必掌握中暑應急處置措施，戶外作業時使用防暑降溫用品，定時休息，及時補充水分及電解質。警惕熱射病，如出現體溫迅速升高並出現意識模糊、抽搐、昏迷等症狀，及時就醫。(記者 許奧博 張家禎)