堂主完成一千天《一拳超人》鍛鍊法！作者one發文祝賀

中國健身博主堂主Lee（B站UP主）於2022年8月24日啓動《一拳超人》主角埼玉的“魔鬼訓練法”——每日完成100個俯臥撐、100個仰臥起坐、100個深蹲及10公里跑步，目標堅持1000天。而在2025年7月19日，他成功達成終極挑戰：單日完成1000個俯臥撐、1000個仰臥起坐、1000個深蹲及100公里長跑，全程直播引發超百萬觀衆圍觀。

據B站內部消息，平臺在挑戰收官前已與《一拳超人》原作者ONE接洽聯動事宜。同時ONE通過社交媒體發佈賀文：“聽說中國有人一邊直播一邊完成了1000天的《一拳超人》訓練。好強大的意志啊！恭喜恭喜！”同時one老師的合作者村田雄介也表示：“1000天真是了不起，恭喜恭喜！”

值得注意的是，在挑戰初期，堂主也遭遇過肌肉勞損、膝蓋受傷等困境，第13天因強行加練30公里跑步被迫中斷10天。後續他科學調整計劃：逐步增加跑步距離至每日23公里，加入反向划船、引體向上（每組10-30個）強化背部肌肉，並靈活安排休息週期13。三年間，其體脂率顯著下降，核心肌羣強化，跑步配速從5分30秒/公里提升至4分54秒/公里，完成70公里跑僅用7小時14分。

不過本次最終挑戰中也有不和諧的小插曲，在終極挑戰快結束時，堂主Lee的妻子突然闖入鏡頭爭吵，質問“你什麼態度？”，而原因僅僅是因爲直播給手機充電的小事，導致勵志現場秒變“婚姻抓馬”。百萬觀衆目睹彈幕從“加油”刷爲“快離婚”，商業合作險些崩盤。儘管爭議發酵，堂主Lee仍堅持完成挑戰，並以剃光頭Cos埼玉的造型宣告勝利。

ONE的致敬標誌着一場跨次元的認可：漫畫虛構的“埼玉精神”通過堂主Lee的千日苦修，轉化爲激勵全球的現實符號。這場挑戰不僅重塑了一個普通人的身心，更證明了人類意志對虛構極限的超越。

在此事之後，堂主準備進行年馬計劃，你們對此怎麼看呢，支持堂主嗎？歡迎來評論區討論。