「身心樂活齊步走」系列講座最終場　營養師分享無負擔美食秘訣

▲「身心樂活齊步走」系列講座最後一場將於9月20日登場，由營養師高皓珉主講。（記者林東良翻攝，下同）

記者林東良／臺南報導

臺南市家庭教育中心與中華醫事科技大學攜手舉辦的「身心樂活齊步走」系列講座，將於20日上午10時在臺南市文化中心國際廳暨原生劇場地下一樓多功能會議室迎來最終場，主講人營養師高皓珉將以「口欲與健康的糾纏」爲題，分享如何吃得美味又健康，體重零負擔，並帶來無負擔美食現場分享，邀請市民把握機會參與。

高皓珉營養師不僅擁有國家高考營養師證照，也是生技公司負責人，致力於研發天然健康食品與養生茶飲。她強調，美食與營養並不衝突，關鍵在於食材選擇與飲食搭配，既能滿足口欲，又能避免增加罪惡感。

家庭教育中心表示，2025年度「身心樂活齊步走」共舉辦6場，邀請跨界專家帶來身心靈成長與健康知識，場場反應熱烈。本週六的講座免報名、免費入場，前10位到場民衆還可獲得早鳥禮，活動最後也將頒發「勤學獎」與「全勤獎」鼓勵長期參與的市民。