傷耳程度差很大！醫列耳機風險排行 這款最可怕

不同種類的耳機，對耳朵的傷害程度也不同。（示意圖，Shutterstock／達志）

耳機是現代人不可或缺的物品，許多人都知道長時間、高音量使用會造成聽力永久性傷害，但可能不知道不同種類的耳機，對耳朵的傷害也不同。醫師胡皓淳列出耳罩式耳機、降噪耳機、耳塞式耳機、入耳式耳機的傷害程度，其中入耳式耳機風險最大，長期使用可能造成耳鳴、眩暈、聽力損傷。

輔大醫院耳鼻喉科主任醫師胡皓淳在臉書粉專指出，耳罩式耳機是較爲安全的選擇之一，這種大型耳機完全包覆耳朵，聲音傳播經過較長距離纔到達耳膜，減少直接傷害，不過長時間配戴仍可能造成耳部悶熱潮溼，提高細菌感染風險。建議每使用1至2小時就休息一下，避免音量過大，並定期清潔耳罩。

降噪耳機能讓人在嘈雜環境中，不用調高音量就聽清楚內容，大大降低聽力損傷風險。但長時間處於完全降噪環境，會引起輕微眩暈或耳壓不適，有些人甚至會有焦慮感。此外，建議在安全環境中使用，否則可能會因爲聽不到警示聲、車輛行駛聲而造成危險。

胡皓淳指出，直接插入耳道的耳塞式耳機，方便攜帶但傷耳風險較高，因其將聲波直接傳入內耳，若音量控制不當就會損傷聽力，有研究顯示，高音量使用耳塞式耳機，是年輕人聽力提前衰退的主因之一。此外，長期使用還可能往內推擠耳垢，造成耳垢堵塞或外耳道炎症。

胡皓淳指出，與耳塞式相似的入耳式耳機，因更加深入耳道，隔音效果和音質也更好，但對耳朵的風險更大。除了可能造成聽力損傷，完全堵塞耳道還會改變耳內壓力，長期使用易耳鳴、聽力下降、眩暈。入耳式耳機共用時，耳朵感染風險更高，建議選購合適尺寸的耳塞式耳機，避免過度插入。

胡皓淳提醒，無論選擇哪種耳機，都要控制音量、限制使用時間、定期清潔、不與他人共用、在有安全疑慮的場合避免使用。如果經常感到耳鳴、聽力下降或耳朵不適，要立即減少使用並就醫，耳朵一但受損，就難以復原。