乳腺癌：10個你該知道卻不知的驚人事實

10個人們不知道但應該知道的乳腺癌事實

乳腺癌是女性最常見的癌症類型之一，僅今年就有30萬美國人被確診。雖然這聽起來是個可怕的統計數據，但對我們比較有利。多虧了篩查和治療，早期發現的局部乳腺癌的存活率爲99%。10月是乳腺癌宣傳月，就像生活中的大多數事情一樣，知識就是力量。這10個乳腺癌事實有助於挽救生命。

在乳腺癌問題上，你得爲自己積極爭取（健康權益）。這意味着照顧好自己的健康。每月進行自我乳腺檢查或安排年度乳房X光造影檢查是早期發現的重要步驟。乳腺癌的警示信號並不總是很明顯，但瞭解自己的身體會有所幫助。留意腫塊、皮膚質地變化、分泌物、壓痛或腫脹。除了照顧好自己，瞭解個人風險因素，如乳腺癌家族史，同樣重要。

這就是乳腺癌宣傳月的意義所在——有助於促進早期發現和優質治療的教育。如果你或你認識的人受到乳腺癌的影響，這10個乳腺癌事實就比以往任何時候都更重要。

1) 乳腺組織緻密可能意味着你需要額外的檢查。

乳腺組織緻密可能會使醫生更難解讀乳房X光造影檢查結果，這可能意味着需要進行額外的檢查，如超聲檢查。最近，美國食品藥品監督管理局規定，醫生必須告知患者其乳腺密度，說明是“緻密”還是“不致密”。

2) 植物性食物可能降低患病風險。

健康飲食總是很重要的，但研究已證明，食用以植物爲主的飲食可降低患乳腺癌的風險。這包括全穀物、水果和蔬菜。

3) 飲酒可能導致患乳腺癌的風險更高。

根據世界衛生組織的說法，飲酒可能會顯著增加患乳腺癌的機率。適量飲酒是最好的。

4) 乳腺癌很常見。

美國國家乳腺癌基金會的數據顯示，八分之一的女性會被診斷出患有乳腺癌。乳腺癌也是女性中第二常見的癌症，皮膚癌最爲常見。

5) 大多數乳腺癌病例是可治療的。

多虧了篩查和治療，大多數早期乳腺癌病例是可治療的。大約66%的病例是在乳腺癌最容易治療的時候被發現的。如果在最早的局部發病階段被發現，存活率爲99%。

6) 瞭解自己的乳房有助於發現變化。

每個月在家做一次乳房自檢是瞭解自己乳房狀況的好方法。檢查得越勤，就越容易發現變化。

7) 你的乳腺癌風險評估工具（BCRAT）得分很能說明問題。

美國國立癌症研究所的乳腺癌風險評估工具（BCRAT）是一份免費的調查問卷，它通過詢問家族病史和個人病史來幫助計算患乳腺癌的風險。你可以請婦科醫生幫忙計算你的得分。

8) 40歲以上的女性應該接受檢查。

根據美國預防醫學工作組（U.S. Preventative Services Task Force）的建議，乳腺癌患病風險處於平均水平的女性從40歲開始應該每兩年做一次乳房X光檢查（mammogram）。然而，美國癌症協會（American Cancer Society）建議45 - 54歲的女性每年做一次乳房X光檢查。

9) 沒有理由害怕乳房X光檢查。

乳房X光檢查並不舒服，但它們能挽救你的生命。如果你擔心（檢查時的不適），可以試着在經期結束兩週後安排檢查，這個時候乳房沒那麼脹痛。減少咖啡因的攝入也有助於緩解乳房脹痛。此外，可以考慮在檢查前一小時服用非處方止痛藥。

10) 規律的體育活動與降低患乳腺癌的風險有關。

適度、規律的運動有助於降低患乳腺癌的風險。而且如果被確診患上乳腺癌，運動也有助於你康復。這是因爲運動有助於減輕體內炎症。