日本超準心測！一秒測出你該「放下的東西」輕盈再出發

▲從看似普通的形狀中，看見你不自覺抱緊的情緒包袱。是遺憾、期待、完美，還是自責？選一個圖形，找出你內心最需要放下的那一塊。（圖／取自免費圖庫pexels）

記者張芳瑜／綜合報導

有時候，我們會因爲緊抓着某些事物而感到安心，但其實那正是讓我們無法向前邁進的絆腳石。這樣的情況，其實誰都有可能遇到。那麼，你現在真正該放下的，又是什麼呢？就讓日本網站《TRILL》的心理測驗幫你找出答案吧！

Q：請憑直覺回答：你覺得這個圖形像什麼？

1、花盆2、三連布丁3、蛋盒4、製冰盒

選好了嗎？往下看解答！

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選擇花盆的人：你該放下的是「過去的遺憾」

如果你覺得圖形像是一個花盆，表示你該放下的是「過去的懊悔」。現在，也許正是時候了。

你是個誠實且認真對待每件事的人，因此總會反覆在心中播放那些過去的選擇和失誤，不禁懷疑：「那時候我怎麼沒那樣做呢？」但要從遺憾中走出來，第一步就是承認「即使當時的選擇不完美，我已經盡力了」。

請給當時的自己一點鼓勵吧，對自己說聲「辛苦了」。你的未來還有無限可能，但要擁抱那些可能性，首先得有勇氣放下過去的遺憾。

選擇三連布丁的人：你該放下的是「他人的期待」

若你直覺看到的是三連布丁，代表你應該放下「別人對你的期待」。你可能習慣爲了迎合別人，而忽略自己的真實感受。

這類型的人通常非常善良、細心，會因爲讓人開心而感到滿足。但也許你已經習慣壓抑自己的情緒，只爲了不讓別人失望。

你願意爲他人付出，是你溫柔的體現。但別忘了，活出自己的模樣，纔是真正屬於你的價值。問問自己：「我這樣做，是爲了誰？」你不必再成爲誰的理想形象，光是你存在，就已經非常迷人了。

選擇蛋盒的人：你該放下的是「完美主義」

覺得圖形像蛋盒的人，可能正在與完美主義拉鋸。你總是努力表現得毫無瑕疵，不讓人看見自己的不足。

你是一個對自己有高度要求、凡事都想做到「夠好」的人，也因此可能不自覺地對自己、甚至他人訂下過高標準。任何出錯的可能性，都會讓你感到不安。

但追求完美雖是進步的動力，若讓你感到壓力與疲憊，那麼，是時候告訴自己：「70分也可以，沒關係」。失誤不等於失敗，你永遠都有重來的機會。

選擇製冰盒的人：你該放下的是「責怪自己的習慣」

若你看到的是製冰盒，代表你容易過度反省、自責，也許正被「應該怎樣纔對」的想法綁住。

你是個擅長自我檢討、心思細膩的人。即使不是你的錯，也可能下意識地把責任往自己身上攬。這樣的你，常常對自己太過苛刻。

要放下責備自己的習慣，首先要先覺察到「我又在責備自己了」。然後，不妨試着換個方式對待自己，每天至少一次，拍拍自己的肩說：「今天也努力了呢，辛苦了！」這樣的溫柔提醒，或許會讓你的內心柔軟起來，感受到久違的溫暖。