《人民日報》說：永遠不要提前焦慮，生活無非是見招拆招
我們很多人一直生活在焦慮中，高考前害怕發揮失常，考不上理想的大學，結果考試時緊張的不行，最後真的就考不好，與理想的大學失之交臂；
想談一場戀愛，卻害怕分手，而不敢開始，最後錯失良人；
想做一份有挑戰的工作，卻害怕自己不敢勝任，而不敢嘗試；
想要去旅遊，卻害怕旅途中遇上很多不確定性因素，害怕大包小包的麻煩，最後從未走出去。
但《人民日報》告訴我們：“不要提前焦慮，也不要預知煩惱，生活就是見招拆招，日落歸山海，山海藏深意。”
哲學家塞涅卡也說過說：“生命中最糟糕的事，莫過於提前擔憂還未發生的苦難。”這兩句話道出了對抗焦慮的關鍵。
生活就像一場未知的冒險，我們總習慣在風雨未至時就開始恐慌，卻忘了真正的智慧是見招拆招。
那些總爲未來憂慮的人，往往在還未抵達戰場時，就已被想象中的敵人打敗。
01
美國作家馬克·吐溫曾自嘲：“我一生經歷過許多不幸，而大部分從未發生。”
我有一個在一家公司待了10年，現在年薪30萬的朋友秋靈，她初入那公司時，試用期半年，天天害怕試用期無法通過，擔心領導對自己的表現不滿意，甚至還焦慮未來五年的職業發展。
因爲過度焦慮讓她在工作中畏手畏腳，反而頻頻出錯。
直到她進入公司的第四個月，在一次會議上，她因過度緊張說錯方案，領導卻笑着鼓勵：“別想太多，先把當下的任務做好。”
這句話點醒了秋靈，她開始專注手頭工作，不再爲還未到來的未來焦慮，不再爲還未到來的考覈憂心。
當她停止提前焦慮，工作反而越做越順，業績穩步提升，最後因表現突出，順利通過試用期。
如今她已經成爲年薪30萬的女強人，而我還是一個家庭主婦，但是我也要學習她的精神，不焦慮，做好當下事就行，比如寫好這篇文章。
正如詩人艾略特所說：“我們探索的終點，將抵達我們出發的地方，並第一次真正認識它。”專注當下，纔是打破焦慮循環的鑰匙。
02
提前焦慮不僅消耗精力，更可能讓人錯失眼前機會。
孩子上一年級後的一段時間，我曾經特別的焦慮，每天憂愁地不知道要幹什麼？
想要去上班，但覺得孩子沒人接送，又不忍心給他天天放在託管機構。因爲孩子放在機構就沒辦法去戶外運動，沒辦法曬太陽，影響健康。
想要去上班，又焦慮自己能做什麼工作，好像什麼都不會。
因爲焦慮，胡思亂想，每天都覺得頭疼，覺得呼吸都困難，又開始焦慮自己是不是得了什麼病，周而復始，惡性循環。
後來我覺得這樣的狀態不對，我必須把自己從這種泥潭裡給自救出來。
反正放不下孩子，那我就鐵定不上班，不上班那就活在當下。
當下能做的就是去看書，每天去樓頂上曬太陽看書，然後有空去畫室畫畫。
就這樣，我漸漸走出了那個令人痛苦的焦慮中，現在又找到了寫公衆號的樂趣。
03
我有個朋友，她之前是恐婚族，害怕結婚，害怕生孩子，遲遲不敢答應男友的求婚。
她反覆設想生育風險、職場瓶頸、經濟壓力，把自己困在焦慮的牢籠裡。
直到她讀到心理學家阿德勒的觀點：“人的一切煩惱，皆源於對未來的過度擔憂。”
她開始嘗試改變，不再預設困難，而是和男友共同商定婚後的生活和職業規劃，備孕計劃，最後勇敢地走入婚姻。
當他們專注解決眼前問題時，才發現曾經擔憂的困境並非無法突破。
如今的她不僅組建了幸福的家庭，生育了兩個可愛的孩子，還通過靈活調整工作方式實現了事業家庭的平衡。
這印證了喬布斯的理念：“你不可能充滿預見地將生命的點滴串聯起來，只有在你回頭看的時候，你才發現這些點點滴滴之間的聯繫。”
04
反觀那些活得通透的人，往往深諳“見招拆招”的智慧。
敦煌研究院名譽院長樊錦詩，在接到前往大漠工作的調令時，沒有因大漠那交通不便、生活艱苦的環境而提前退縮，而是選擇先到當地瞭解實際情況。
面對壁畫保護的重重難題，她也沒有害怕和焦慮，而是專心致志地帶領她的團隊一項一項的解決，一次一次地攻克技術難關，最終建立起數字化保護體系。
正如她所說：“一件事接着一件事做，總能找到出路。”這種務實肯幹的態度，讓她在敦煌堅守五十餘載，成就了文化保護的傳奇。
05
心理學家卡爾·榮格提出過“當下時刻的治癒力量”，當我們停止爲明天焦慮，只專注於眼前的事時，大腦就能將更多精力投入解決實際問題。
就像登山愛好者，他們不會在山腳就開始擔憂山頂的風雪，而是專注走好腳下每一步。
2023年上映的熱播劇《去有風的地方》中，劉亦菲飾演的女主角許紅豆在經歷朋友離世的打擊後，曾經一度迷茫，感覺人生無望，但她沒有沉溺於此，而是選擇到雲南小鎮經營民宿。
在與當地人相處、打理民宿、親身感受雲南美景的過程中，她逐漸找到生活的新方向。
這印證了海明威的感悟：“現在不是過去的延續，也不是未來的開始，現在就是現在。”
06
生活本就是一場充滿變數的、未知的旅程，提前焦慮就像給自己戴上枷鎖，綁住了手腳和腦袋。
與其在虛幻的擔憂中消耗能量，不如相信“船到橋頭自然直”的民間智慧。
正如詩人里爾克所說：“艱難的生活永無止境，但因此生長也無止境。”
放下對未來的恐懼，以“見招拆招”的從容面對生活，我們終將在解決問題的過程中，收穫意想不到的成長與驚喜。