全球股災恐致輕生率上升 專家：從生活中找回控制感

對等關稅政策今（9日）起實施，連日造成股市崩盤，衝擊多國經濟。（本報資料照）

對等關稅政策今（9日）起實施，造成連日股市崩盤，衝擊多國經濟。專家指出，2008年雷曼兄弟事件曾導致輕生人數增多，經濟衰退時，輕生率的確有上升風險，提醒民衆災難出現時，還是要過生活，別讓這些資訊侵蝕自己。此時能做的是從生活中找回控制感，把生活、家人、工作顧好。股票不是人生的全部，沒錢也有沒錢的過法，可利用打折時段購物、選擇不花錢的出遊方式等，或靠信仰、朋友聚會，找回生活的意義。

新北市諮商心理師公會理事長羅惠羣指出，經濟蕭條時，生活從從穩定有秩序的環境變得無法預測，2008年雷曼兄弟事件曾導致輕生人數增多。過去全球股災、局勢紛亂時，臺灣有許多公司倒閉。不論是經濟、政治的災難或天災，輕生風險都會提高，民衆要意識到災難已經形成，自身能力所及的，就是把生活過好，把家人、工作顧好，找回控制感，別讓這件事鋪天蓋地地變成自己的全部。

把生活過好，第一件事是別一整天盯着相關報導看，否則這將侵蝕掉自己的生活。羅惠羣建議，在變動的環境中找回生活的次序，雖要關心股市，但不要24小時都黏在這些訊息上，基本的睡眠、工作、生活能力都要繼維持。

羅惠羣說，民衆可從生活裡的小細節找希望，畢竟作爲一般人，無法告訴川普不要鬧，這不是我們的層級。股票不是人生的全部，即便賠錢、資產少了，也有沒錢的生活方式，原本生活的次序仍要維持，例如家長仍然要每日送孩子上課。荷包吃緊時，出遊也可選擇不花錢的方式，到戶外走走，親近大自然。

若擔心生計，羅惠羣提醒，日常飲食也可多利用超商打折時段，吃得便宜一些，這是一種生存的能力。不妨把焦點從股災轉移，藉由宗教信仰得到撫慰，或透過朋友聚會、陪伴家人、做對社會有貢獻的服務，找回生活的意義。

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