瓊瑤走絕路 醫示警：長者遇親友離世衝擊最大

瓊瑤在淡水住家辭世，享壽86歲。（翻攝自瓊瑤臉書）

知名作家瓊瑤輕生身亡，享壽86歲。身心內科醫師胡學錦表示，高齡老人常會有失落感、無價值感、孤獨感，尤其是看着伴侶、老友相繼離世，這3種無助感覺常更強烈，建議子女、親友一定要協助老人找到生活重心，不管是培養打太極拳等興趣、當志工幫助他人，有了重心、依託，看待生命也會更陽光。

阮綜合醫院身心內科主任胡學錦表示，整體而言老人憂鬱輕生，可從身體、心理與社會3個方面來看，身體方面因病痛，可能導致憂鬱，增加久病厭世念頭；心理方面大腦退化，影響認知功能；社會面方面，退休沒了工作，家人也不在身邊，生活失去重心，都有可能導致憂鬱。

胡學錦表示，有些老人家會在門診說，看到伴侶與身邊老朋友，一個個都離開，覺得活着很沒有意思，覺得過日子像是在等死，失落感、無價值感、孤獨感，讓他們過得不快樂。

胡學錦表示，年紀增長無可避免，但心境是可以調適的，老人退休後的自我調適，例如可以擔任志工幫助他人，或退居幕後擔任指導者或顧問的角色，指導後輩傳承人生經驗，增加自我效能，或是培養興趣，打太極拳、寫書法等，找到生活的重心。

胡學錦表示，子女、親友不見得會老人同住，也可以打電話、視訊，常關心老人的情況，或偶爾聚個餐，提供老人多一些關懷與支持力量，幫助他們找到生活重心，另外，也可以鼓勵老人白天到日照中心，與同儕互動，或是參加里民活動，年老還是可以保持心境健康，正向面對人生最後一程。

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