青少年體重飆升 成年恐肥胖三高

國健署2024年健康促進統計年報資料顯示，臺灣已有超過5成的成人達到過重或肥胖的標準，也就是每2人就有1人體重超標。在兒少中，則約有3成的學童有過重及肥胖問題。

123公斤的黃同學，在醫師量身打造的減重計劃、個管師的指導下，調整了生活習慣，學會吃原型食物、減少宵夜頻率，加上規律運動，在8個月內成功減掉16公斤，體脂率從40.4％降至32.8％，肌肉幾乎無流失。高中畢業前夕不只健檢數據正常，整個人也容光煥發。

中榮家庭醫學部醫師鍾念庭表示，肥胖與高血壓、糖尿病、睡眠呼吸中止症、脂肪肝與心血管疾病等慢性病密切相關，甚至增加多種癌症風險，世衛（WHO）已將肥胖列爲需長期治療的慢性病。傳統老一輩觀念認爲，青少年發育要養胖纔有本錢長高，但青少年身高、體重成長應參考國健署青少年BMI建議值，若胃口好、大吃大喝致體重飆漲，成年後將面臨肥胖健康困擾。

鍾念庭說，當成人BMI大於等於24，或男性腰圍超過90公分、女性超過80公分，就應提高警覺，考慮就醫介入。成人肥胖防治實證指引及相關研究顯示，減重5～10％有助預防第2型糖尿病、改善非酒精性脂肪肝、多囊性卵巢症候羣與血脂異常等代謝異常；減重10～15％可改善心血管疾病風險、睡眠呼吸中止症（OSAS）、胃食道逆流（GERD）、退化性膝關節炎與壓力性尿失禁等；減重超過15％時，對緩解糖尿病、降低心血管疾病死亡率等，效果更顯著。