清涼降火 蜂蜜苦瓜汁 解你618的火

618是近年網路購物的重要節日，

各種優惠、滿額購、抽獎等，

真是拚手速，買到手軟的日子，

給辛苦集優惠的自己，

來一杯清涼降火的「蜂蜜苦瓜汁」，

解季節的熱，

以及購物的辛苦，

真的超級簡單的，

跟我一樣愛吃苦瓜的，

趕快來試試看吧~

預備食材

青苦瓜 1/2-1 條

蜂蜜 1 大匙

水 400 cc

如果您是比較不愛苦瓜汁的，

可以再加*蘋果*，*鳳梨*，*檸檬*等水果進行調味喔。

料理步驟

1.我用的是青苦瓜，一般白玉苦瓜與山苦瓜當然也可以，不過青苦瓜更適合用來打成果汁。要挑選新鮮的苦瓜(畢竟沒有要經過高溫烹調)，越新鮮越好，把瓜囊跟白膜處理乾淨，切成小塊~

2.將苦瓜，水，蜂蜜最後倒進榨汁機，一起榨成汁，然後過濾，如果是想朝健康養生飲食，我個人建議不要過濾是最好，連渣渣一起食用!!

3.最後加上冰塊就完成了~這樣的份量大約可以打成兩杯，白色泡沫是自然生成的喔