情感丨夫妻間的小問題，這樣解決

情感專家周小燕

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近日，針對讀者從“廂遇”小程序和《小燕夜話》欄目郵箱（467386368@qq.con）諮詢的夫妻情感問題，本報情感專家周小燕進行了解答。

我老公“有手開門無手關門”

陳女士:我老公“有手開門無手關門”讓我非常無語！除了家裡大門，他開衣櫃門、鞋櫃門等任何門，打開拿了東西后就不關門。我告訴過他無數次，但就是改不了。他在衛生間洗了頭，洗頭水接在盆裡，也不喜歡倒。我實在不想在這些事情上對他嘮叨，但我又不想幫他收尾，怎麼辦？

周小燕：現實的經驗是：你很難直接“讓他改變”，只能“改變自己”，改變影響力，使他間接改變。推薦三個改變自己的方法：

一、立家庭規矩，製造家庭遊戲規則，每個錯誤明碼標價罰款，可自領家務代替懲罰，你和孩子等其他家庭成員共同監督，把這件嚴肅又糟心的事情變成輕鬆又愉快的糾違遊戲；

二、放下“分別心”，融爲一家人。你不願幫他收尾，是因爲有分別心，你是你，他是他，所以你才計較，若你們成爲“你中有我，我中有你”的一家人，幫他收尾，成爲他背後的女人，多甜美呀；

三、看見優點，是成就老公的不二法寶。問題是盯出來的，優點也是盯出來的，你用什麼角度看他，他就是什麼樣子。何況，當你不再管那些門時，門撞頭門擋路，你猜他會不會順手關了？

解決問題的方法不止三種，把“門”縮小了，留出心量，方法自然就來了，試試吧。

老婆產後脾氣大常常發火

陳先生：我老婆生完孩子已經2個月，從剛生完孩子後到現在，她就很愛發脾氣。我加班回家晚了，她要冒火；我吃了飯在沙發上躺一會兒，她要冒火；我給孩子洗澡換尿布，晚一點她也要冒火。我知道生娃、帶娃很辛苦，我下班也在一起帶娃，就是不明白爲啥她突然就脾氣這麼大，我該怎麼做呢？

周小燕：男性無法對女性的生育之苦真正感同身受，老婆剛生完孩子2個月，還在哺乳期，生理激素髮生了重大變化，造成情緒與以前有明顯的波動，甚或有些新手媽媽還會生出產後抑鬱的問題，這些都是正常的情況。

那麼,怎麼平穩地度過呢？

一是從認知入手，理解了老婆發生這些變化的原因，是她的生理激素在起作用，還是她的情緒波動在起作用？你幫老婆穩穩地接住，她會感受到的。同時老婆冒火也是她情緒的自然抒發，她的情緒有出口，纔不容易憋壞。

二是從行動入手，如果可以，儘量做到工作早完成、下班能準時。每天你能按時按點回家，就是給老婆情緒的穩定劑；能幫老婆分擔帶娃、分擔家務，就是給老婆幫助的實際行動；能平心靜氣地聽老婆抒發情緒，就是給老婆內心的有力支撐。

三是從溝通入手，可以試着平和地跟老婆聊一聊她的情緒，看看她是否意識到了自己的問題，也可以聊一聊你的感受和對她的關心，讓她知道：有你在，你們一起面對……

和老公沒事從來不發微信打電話

蕭蕭：我和老公結婚8年，開始有事沒事各自上班後還抽空在微信上問幾句，這幾年感覺除了說事，從來都不發微信或打電話。給我的感覺就是，各忙各的，沒事也不會想到要去問問對方，這正常嗎？

周小燕：你們的婚姻經過8年的磨合，彼此都已成爲對方隱形的、習慣的存在，應該也是相對穩定的婚姻狀態了。但婚姻要保鮮也是需要多付出時間和精力的。

重新找回彼此的連接，不妨試一試：1.在上班間歇可以主動發微信問候老公，發什麼內容不重要，重要的是表達你對他的關心。你主動了，老公感受到了，迴應就是自然而然來了。2.晚上回家睡覺前，可以跟老公聊聊天，分享這一天遇到的喜悅，遭受的困境等。3.結婚紀念日、重要節日做一些有儀式感的事情，比如表達彼此對這段婚姻的感受，期盼彼此對未來生活的憧憬，或者共同旅行增加回憶等等。

重慶晚報-廂遇記者 張春蓮 實習生 郭馨

編輯：蔣麗霞

校審：李琅

總值班：嚴一格