搶救手機成癮！「3不3要」家庭數位公約找回親子時光

臺南市家庭教育中心14日發佈「找回親子時光」短片。（曹婷婷翻攝）

手機成癮已成教育現場隱患，時聞手機釀親子衝突，生活中也不乏大人、小孩不論出遊或吃飯都滑不停；臺南市家庭教育中心14日發佈「找回親子時光」短片，提醒家長以身作則也鼓勵親子力行「3不3要」，共同訂立「家庭數位公約」，後續也將前進校園推廣。

臺南市家庭教育中心14日發佈《找回親子時光》短片，並宣導3不3要的家庭數位公約。(曹婷婷攝)

臺南市家庭教育中心透過拍攝影片與短影音，呈現現代家庭的親子互動面貌，大人手機在手滑不停，一下回復公事、一下看網頁，而小孩也是黏在手機或平板螢幕上，「當家人都在低頭玩手機，陪伴變成了一種缺席」，藉此宣導不迷網、不衝突、不點開「3不」，以及要多動、要稱讚、要習慣「3要」。

今天影片發佈由市府副秘書長殷世熙代表市長黃偉哲偕同教育局長鄭新輝與多個家長團體在會中共同簽署家庭數位公約，南市府強調，長期重視學童的網路使用狀況，未來也會持續推動相關教育推廣與資源挹注，協助家長提升數位素養，強化親職能力，守護孩子身心健康。

市府副秘書長殷世熙(中)偕同教育局長鄭新輝與家長團體代表共同簽署家庭數位公約。(曹婷婷攝)

教育局長鄭新輝指出，2025年國際家庭日以「家庭爲本的永續發展政策」爲主題，臺南市家庭教育中心秉持此理念，規畫各類家庭教育課程與活動，透過親子共學與互動，強化家庭成員間的情感連結。

今天記者會也邀請家長代表分享參與心得，全職媽媽周小姐表示，過去經常爲了孩子上網問題爭執不休，自從制定「家庭數位公約」後，親子衝突明顯減少，尤其孩子的專注力與自律也提升不少，家庭互動變得更有溫度。

「家長要當孩子的榜樣」，家庭教育中心主任張冰嫈表示，確實常見許多家長回到家就是滑手機滑不停，小孩因爲沒事做，自然也跟着滑，希望鼓勵家長放下手機，多陪伴孩子，另也建議規畫戶外活動，親子一起走向戶外，遠離手機，減少使用手機，自然也能避免手機沉迷。

她說明，爲鼓勵家長學習正確數位教養知能，並陪伴孩子體驗多元有趣的生活經驗，17日上午9點半在安南區安慶國小舉辦「愛家515 共築好時光」，現場將有精彩表演、親子闖關、互動體驗以及街頭藝人演出，邀請親子在歡笑中共度珍貴的親情時光。

《找回親子時光》完整影片已發佈於臺南市家庭教育中心YOUTUBE頻道，另也有短影音版。