千百惠疑摔跤驟逝 5大防跌重點一次看 褲管太長也NG

在80年代紅極一時的原住民泰雅族歌手千百惠，19日病逝北京，享壽62歲。（圖／中時資料照）

泰雅族歌手千百惠（本名鍾蘭芯）逝世，享壽62歲，經紀人接受大陸媒體專訪，透露她過世主因疑是摔跤。國健署指出，長輩嚴重跌倒可能會造成長期臥牀或死亡，日常應從小細節防範，補充蛋白質等營養、規律運動、維持居家環境及用藥安全、留意穿着，都能降低風險。

臺灣歌手千百惠近30年移居大陸，並得到當地居民身分證，昨（20日）經好友黃安證實過世。根據《老杜傳媒-杜恩湖》報導，千百惠經紀人袁先生透露，過去她身體一直很健康，今年5月還有過兩場演出，但不久前不慎摔倒，身體受到嚴重影響，沒想到才幾個月就離開了。

衛福部國健署指出，長者跌倒發生後，容易造成身體不適、疼痛、生活品質變差、生活依賴及心理上懼怕跌倒的壓力，嚴重跌倒更可能會造成長期臥牀甚至死亡，室內跌傷地點常見於臥室、客廳、浴室，主因則爲滑倒或絆倒、失去平衡或頭昏、碰到或撞上物品與人。

國健署表示，防跌要從生活小細節做起，包括補充足夠的熱量與蛋白質、定期運動練習肌力，也要留意環境照明、地板保持乾燥，避免地面不平整、走道堆放雜物造成潛在危機。此外，日常用藥需請醫師做好評估，以防藥物交互作用，增加跌倒風險；穿着合身衣物也很重要，褲管別過長，選擇防滑、有充分固定的鞋子，如沒有鞋帶的款式，同樣能降低風險。