朋友都在吸！ 近2成青少年難抗拒 「這」年齡前就吸菸 日後很難戒

國健署提醒，青少年吸菸較成人更容易成癮，更有害、更難戒除。本報資料照片

暑假是青少年社交活動高峰期，也是最容易接觸煙品的時候，根據國健署的「112年青少年吸菸行爲調查結果」，國中及高中職學生吸菸率已下降，超過5萬名青少年使用紙菸，但電子煙使用率短短5年倍增，推估逾5.4萬名青少年使用電子煙，加味煙亦是另一隱憂。

國健署提醒，青少年容易因好奇或同儕壓力而嘗試吸菸或使用電子煙，有超過8成青少年表達拒菸意願，仍有近2成未能堅定拒絕。另外，9成慣性吸菸者在18歲前就開始接觸煙品，青春期就開始吸菸的人，比成年後開始吸菸的人更難戒菸。

國健署針對4.2萬名國、高中生所進行的「112年青少年吸菸行爲調查結果」顯示，有82.1%學生表示絕不吸菸，但仍有將近2成學生未能堅定拒絕煙品誘惑。青少年特別容易受到煙品的誘惑，多數研究指出，大衆媒體置入吸菸行爲以及看見同儕使用煙品，都會增加青少年嘗試煙品的興趣。

國健署菸害防制組組長羅素英表示，新興煙品的行銷伎倆多元，包含炫麗包裝、誘人口味、產品設計等，並標榜「減害」來得到年輕族羣的認同。多數人以爲「吸一下沒什麼？」煙品和電子煙含有尼古丁，尼古丁是成癮性物質，許多人嚐鮮就此成癮。

統計數據顯示，在習慣性吸菸的人中，就有近9成是在18歲前就開始接觸煙品。羅素英強調，菸草商挹注大量經費行銷煙品，意圖誘使青少年成爲煙癮者；青少年時期是腦部發育的關鍵時期，煙品易導致腦部「持久性」損害，致使學習與記憶效率下降，情緒衝動易怒、焦慮憂鬱等。

國健署分享4招拒菸方法，幫助青少年遠離菸害，一起拒菸、戒菸：

1.安排在禁菸場所或不能吸菸的室內場合聚會，多安排戶外活動。

2.事先和好友約定不吸菸，相互支持。

3.以婉拒理由堅定拒絕，例如：我有氣喘、家人對煙味敏感。

4.直接自信表達自己不吸菸的立場，堅守底線。

羅素英提醒，拒絕菸害，所有煙品都有害，使用電子煙更非新潮，守住自己的健康主導權；吸食電子煙行爲違法，最高可處新臺幣1萬元。

※ 提醒您：抽菸，有礙健康

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