女子一年狂甩 180 磅，只因這個永久改變

一月是自我完善的好時機，很多人都渴望爲即將到來的出色的一年提升自己的生活和習慣。新年的首要目標通常是保持健康，其範圍涵蓋了從減肥、完成 5 公里的慢跑、增肌，或者堅持理療常規等一系列內容。

跟 Simple 應用程序打個招呼，它是您全新的虛擬教練，已被超過 1700 萬用戶選用，並且因成功實現健身目標而獲得了高度評價。看看凱倫·哈弗南的故事；自從註冊 Simple 以來，她已經減掉了多達 180 磅，證明了該應用程序的有效性。

“在精神和身體方面，我達到了所能達到的最健康、最強壯的狀態，”她宣稱。“我真不敢相信竟然這麼簡單。一路上我也沒覺得有什麼缺失。”

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通過這八項“必不可少”的生活方式改變來減緩衰老進程

一位減脂教練透露了爲什麼你應該跳過一種受歡迎的早餐食品。

據《美國鏡報》報道，有一個傢伙連續 100 天每天都吃麥當勞，以“證明自己不會增重”。

Simple 應用程序是一款由營養、行爲和醫學專家團隊支持的前沿人工智能驅動工具，旨在爲健身愛好者的特定目標量身打造健康習慣。

健身愛好者首次使用該應用程序時，會被要求填寫一份有關自身目標、過往節食和鍛鍊經歷以及偏好的問卷。

該應用程序提供了一系列旨在維持用戶積極性和增強用戶責任感的工具。

有一個類似於 LoseIt 或 MyFitnessPal 的簡易食品記錄工具，能夠通過文本、語音指令或拍照來使用，且它與 Simple 的 NutriScanner 工具協同運作。

NutriScanner 會分析膳食的營養價值，協助跟蹤蛋白質、脂肪和碳水化合物的攝入量，同時闡釋它們各自對身體產生的影響。

對於那些對遵循間歇性禁食常規感興趣的人來說，還有一個跟蹤器。它無需計算卡路里、排除食物以及稱量所吃的一切，而是專注於一種行爲上的改變，以優化身體的自然節律。

Simple 應用程序提供定製的鍛鍊方案，涵蓋力量、有氧運動和靈活性練習等。所有這些都在其人工智能驅動的助手 Avo 的支持下開展，Avo 隨時準備在您的健身之旅中爲您提供建議、回答問題或者消除任何疑慮。

凱倫藉助這些資源取得了顯著的減肥成效，不過需要注意的是，她的真實推薦獲得了報酬，而且個人的結果可能會有所差異。

不過，凱倫並非是唯一對 Simple 應用程序予以稱讚的人

該應用程序在超過 25000 條 Trustpilot 評論中獲得了出色的 4.1 分（滿分爲 5 分）

一條五星的熱情洋溢的評論寫道：“老實講，這是一種追蹤食物的無負罪感的方式，因爲雖然該應用程序會教您怎樣讓您的膳食更優，但它不會因您的選擇而‘懲罰’您。” 並且稱讚：“Avo 教練太棒啦，特別鼓舞人心。”

另一位滿意的客戶評論說：“我的旅程有了很大的轉變。教學技巧超出了基礎範疇。我從營養專家那兒學到了應該期待啥，並相信這個過程能有助於達成我的目標。教練一直都在，也總是回答我的問題。我正在學習對我一生都有益的技能，這包含專注力和管理自己的期望。”

還有另外一位用戶補充說：“這是一款價格合理而且特別有幫助的應用程序。AI，Avo，令人驚歎又鼓舞人心。它幫我保持動力，還沒有限制。它真就是一個能助您成功的指南。”

並非所有人都對 Simple 的烹飪創意感到興奮。“我不喜歡大多數預加載的食譜，”一位不太滿意的三星評論者坦言。

此外，一些人對其改變習慣的方法提出了質疑：“這款應用程序確實挺酷的，可它完全是圍繞着禁食展開的，而我對禁食似乎沒啥好的反應，因爲我體重還增加了。”