女星喝美式咖啡暴肥15公斤？營養師曝1原因 提醒：更容易胖肚子

女星蘿莉塔分享自己在西班牙唸書時，每天以特大杯咖啡當早餐。（圖／攝自YT@後宮歐買尬）

40歲女星蘿莉塔（李晨菲）自《大學生了沒》出道，活耀於各大綜藝節目上，前(2023)年和男友登記結婚後，同年順利生下寶貝女兒，並時常在社羣分享生活日常。近日她上《後宮歐買尬》節目，透露自己在西班牙唸書時，把超大杯美式咖啡當成早餐，一整年竟胖了15公斤，讓現場來賓都直呼不可思議，而營養師方慈聲也點出發胖原因，還表示這樣「更容易胖肚子」。

資深主持人利菁、沈玉琳主持的《後宮歐買尬》，日前討論瘦身主題「早晨催肥地雷大公開」，其中之一就是「特大美式咖啡當儀式感」。曾在西班牙讀書的女星蘿莉塔，直說當地人超愛喝咖啡，「他們基本上每天早來就是一杯黑咖啡，我就是入境隨俗，每天早都跟着他們這樣子吃」，沒想到這樣喝了一年，體重從45公斤一路飆到60公斤，讓她變臉哀喊自己「肥到一個不行」。

女星蘿莉塔分享自己在西班牙唸書時，每天以特大杯咖啡當早餐，結果一年胖了15公斤。（圖／攝自YT@後宮歐買尬）

主持人利菁聽了很傻眼，馬上提問：「你胖這麼多是咖啡的關係嗎？」沈玉琳也接話：「你該不會是咖啡配豬腳吧？」蘿莉塔大叫：「沒有，西班牙人早餐常常根本不吃，就喝一杯咖啡。」其他女星聽了覺得不可思議，直覺反應「黑咖啡不是消水腫嗎？」

營養師方慈聲解釋長期攝取過多咖啡因，會導致出現「腎上腺疲勞症候羣」，而且容易胖肚子。（圖／攝自YT@後宮歐買尬）

對此，營養師方慈聲解釋發胖原因，她表示咖啡因是有限量的，超商特大杯的容量是700ml，這樣的咖啡因含量已超過成人一天所需的300毫克，再加上其他食物也會有咖啡因，如果長期大量攝取過多咖啡因，可能會導致身體出現「腎上腺疲勞症候羣」。

方慈聲補充說道，因爲壓力賀爾蒙越高會促使皮質醇上升，身體會發出警訊，「你現在身體的發炎程度很高，你現在壓力很大，所以你要儘量調低代謝，所以你就會更容易囤積脂肪，尤其更容易胖肚子」。除了咖啡以外，含有咖啡因的食物很多，像是巧克力、茶飲、能量飲料，如此層層疊加反而變成身材殺手。