黏膩悶熱感OUT！4招最實用消暑技巧，同步推薦2025必備沁涼小物

圖片來源：左＿張員瑛 IG、右＿品牌提供

每到盛夏，烈日當空，溼熱黏膩的天氣總讓人渾身不對勁，不只是情緒容易煩躁，肌膚與身體也面臨悶熱、出油、汗臭、甚至毛孔阻塞等多重挑戰，此時的保養重點，不在「厚敷」而在「降溫」，讓肌膚像喝了冰鎮氣泡水般清爽透氣。

這回，我們爲你精選出一套「夏日沁涼保養提案」，從臉部肌膚到身體肌理整體氛圍，全方位對抗盛夏黏膩感，找回身心平衡的清涼節奏。

清潔降溫｜洗去黏膩與悶氣

夏天最容易讓肌膚陷入「油水失衡」的困境，過度出油卻又缺水，導致毛孔粗大、粉刺暴動，此時，選擇一款含有薄荷醇、尤加利或茶樹精油等的潔面產品，可在潔淨之餘帶來即時清涼感，建議使用低刺激、pH值中性的凝膠型潔顏，清潔後不緊繃、肌膚依然柔嫩，是關鍵第一步。

涼感保溼｜讓保養品也會呼吸

別以爲天氣熱就不需要保溼。事實上，夏天的保溼更講究「輕盈＋鎖水」。可選擇含有玻尿酸、積雪草、仙人掌萃取等鎮定保溼成分的清爽型凝膠，避免厚重乳霜阻塞毛孔。

進階版可以嘗試「冰敷式保養」將面膜、噴霧或凝膠保養品事先冰鎮再使用，不僅能收斂毛孔，還有助於舒緩曬後紅腫、降低膚溫，效果立竿見影。

身體清爽｜不只止汗，更要淨味與舒壓

炎夏出汗多，常讓人身體泛黏、異味產生。除了勤更衣與沐浴，建議加入香氛型沐浴露或身體噴霧，讓「氣味潔淨感」成爲你的移動冷氣機。另可使用清涼感身體乳、止汗噴霧、冰鎮滾珠瓶等產品局部降溫，針對頸後、腋下、大腿內側等容易悶熱區塊，加強涼感舒緩。

舒壓入眠｜夜間降溫也很重要

夏季的高溫容易影響睡眠品質，尤其冷氣空調與悶熱交錯，皮膚容易敏感或幹癢。編輯建議可善用含有薰衣草、洋甘菊的香氛噴霧、冰鎮眼罩或涼感足貼，降低膚溫的同時，也幫助進入深層睡眠。別忘了枕頭巾與寢具的材質選擇，涼感材質或竹纖維更有助於透氣與降溫。

炎夏出汗多，常讓人身體泛黏、異味產生，除了勤更衣與沐浴，建議加入香氛型沐浴露或身體噴霧，讓「氣味潔淨感」成爲你的移動冷氣機！

另可使用清涼感身體乳、止汗噴霧、冰鎮滾珠瓶等產品局部降溫，針對頸後、腋下、大腿內側等容易悶熱區塊，加強涼感舒緩。

推薦2025必備沁涼保養推薦

推薦一：

To My Ships 體香膏 75ml NTD 1,480、體香噴霧 75ml NTD 1,480

圖片來源：THE SPAACE

來自倫敦的香氛品牌 To My Ships，由前 Aesop 商業主管創立，以天然成分與極簡設計迅速竄紅，迴應現代氣味過度設計的泛濫，品牌主張節制與純粹，從香氣到包裝皆講究永續與剋制美學，爲嗅覺體驗注入一種更誠實的平靜力量。

圖片來源：THE SPAACE

爲慶祝品牌獨家上市，現在於 THE SPAACE 生活用品館 單筆消費滿 $3,000，即贈 To My Ships 沐浴乳 75ml 乙罐，邀你用香氣打開日常的療愈時刻。

推薦二：

Miller Harris 晨曦朝露香氛皁 200g NT$980

圖片來源：10/10 APOTHECARY

以明亮佛手柑交織馥郁迷人的迷迭香與沉穩巖蘭草,帶來振奮且層次豐富的嗅覺享受,爲身心注入源源活力。配方蘊含椰子油、橄欖油與有機乳木果油,能產生細緻豐盈的泡沫溫柔潔淨肌膚,同時在肌膚上留下一抹優雅馥郁的香氣。

推薦三：

Bamford 木苔沐浴露 250ml NT$1,250

圖片來源：10/10 APOTHECARY

溫和潔淨配方,蘊含蘆薈精華能舒緩日間的勞累,富含具保護膠原蛋白功效的抗氧化成分,清新潤澤。多種植萃精油交織出清新振奮的沐浴體驗,洗後膚觸滑嫩,細密的泡沫喚醒感官並帶來身心平衡的舒適感受。

推薦四：

Maison Margiela 無盡夏日淡香水 30ml NT$2,800

圖片來源：10/10 APOTHECARY

年度全新力作「無盡夏日淡香精」以義大利阿瑪菲海岸(Amalfi Coast)的盛夏時光爲靈感,再現陽光灑落下地中海風景的香氛回憶。以陽光柑橘爲基調,加入由 Maison Margiela Fragrances創新研發的氣泡香調(Spritz Accord)——靈感源自義式傍晚微醺時光「Aperitivo」的餐前酒,帶出沁涼、氣泡般的明亮開場,喚起人們對於湛藍海水與晶瑩沙灘的感官聯想。

推薦五：

IPSA全新再升級！ME小白瓶第十代 ME X

圖片來源：IPSA

獨家「複合型高速導入技術」，讓乳液快速 進入肌膚深層，同時降低水分流失。質地親膚不黏膩、快速吸收無負擔，搭配 化妝棉輕拭，溫和軟化角質，幫助後續保養直達肌底，全面提升保養滲透力，非常適合炎炎夏日保養使用。

圖片來源：編輯 ANDREA 拍攝

IPSA首創「屏障修護科技」，結合獨家虎耳草和酵母配方，強大修護能量， 從肌底展開雙重修護「內養肌膚屏障、外補修復損傷」，強化肌膚屏障，更鎖住水分與營養，打造穩定健康肌膚基礎，養出健康彈嫩的強韌肌底，強化防禦力抵抗外界刺激傷害