男咳嗽多年肺驚見結節 做4事1個月就好轉

外出運動，務必注意空氣品質。（示意圖，Shutterstock／達志）

長期咳嗽、久治不愈？當心是日常沒注意到的生活習慣，害吸進大量有害物質導致。醫師劉博仁指出，男子慢性咳嗽困擾多年，看遍醫生卻找不到原因，肺還出現結節，直到戴起口罩、開抽油煙機、不在空品差時外出運動、開空氣清淨機，一個月內就有明顯好轉。醫師提醒，空氣中看不見的微粒，會默默侵蝕健康，PM1.0比PM2.5更細小，危害可能更大，卻常被忽視。

營養功能醫學醫師劉博仁在臉書粉專指出，一位50歲男子有多年慢性咳嗽，看遍耳鼻喉科、胸腔科，也吃過止咳藥、抗生素，甚至驗了過敏原，但症狀總是不斷復發，接受低劑量電腦斷層後，發現肺部有兩顆毛玻璃狀小結節。

劉博仁表示，小結節很多時候是慢性發炎或舊感染造成，患者日常生活中經常接觸到大量潛在的空氣污染來源，包括布料公司裡的紡織纖維、粉塵與微粒；下班後煮飯但不開抽油煙機；放假不管當天空氣品質如何，都會去慢跑，這些看似微不足道的習慣，是造成長期咳嗽的可能原因。

劉博仁指出，PM2.5和PM1.0，是比粉塵更可怕的威脅。PM2.5已被大量證實與多種疾病有關，如慢性支氣管炎、氣喘、心肌梗塞、心律不整、糖尿病、認知功能退化與阿茲海默症、肺癌。而PM1.0比PM2.5更細小，危害可能更大，卻往往被忽略，過去有研究指出，每增加10微克/立方公尺的PM1.0暴露，中風後一年內死亡風險會上升5%，PM2.5的同等暴露，死亡風險則上升約3%。PM1.0甚至可經由鼻腔嗅神經直接進入大腦，導致神經發炎與認知退化，對肺部、全身的損害更深遠。

劉博仁點出，室內往往是這些污染物被忽視的高風險地帶，不開抽油煙機，會產生大量PM2.5和超細懸浮微粒；拍打布料、整理衣物會揚起粉塵；香燭、蠟燭、二手菸同樣會釋放微粒污染。戶外運動也不代表絕對健康，若在空氣污染嚴重的時候慢跑，等於把更多PM2.5和PM1.0送進肺泡，空品指標若不好，寧願不要跑或改成室內運動。

劉博仁表示，該名病患在工作時戴合格的口罩、煮飯時開抽油煙機到最大、不在PM2.5或PM1.0偏高時室外跑步、在家使用空氣清淨機，短短一個月後，多年反覆的咳嗽就有明顯改善，晚上也不再咳到睡不好。