莫讓腰痠 “誤導”，這個腰痛原因99%的人不知道！

生完孩子，這腰啊背啊，就沒舒坦過，時不時還覺得盆腔那塊隱隱作痛，真鬧心，到底咋回事呢？相信這是不少媽媽們的困擾。

其實啊，在這諸多不適背後，極有可能潛藏着一個極易被大家忽略的“幕後黑手”——盆底肌筋膜疼痛綜合徵（MPPS）。今天，就讓我們一起揭開它的神秘面紗，探尋應對良方，守護好咱媽媽們的健康“根基”。

想象一下，咱們的盆底宛如一張精妙絕倫卻又至關重要的“吊牀”。但它可不是普通的織物，而是由強韌有力的肌肉與柔韌細密的筋膜精心交織而成，穩穩當當地承託着子宮、膀胱以及直腸這些身體裡的“核心要員”。

平日裡，它悄無聲息地工作，一切有條不紊。可一旦遭遇變故，這張“吊牀”長時間不堪重負，或是不慎遭受損傷，彈性便會悄然溜走，痙攣也會隨之襲來，疼痛自然也就不請自來了。

MPPS，實則是個極爲難纏的慢性疼痛“大魔王”。最突出的表現就是盆底肌肉與筋膜像是被上了一道 “緊箍咒”，陷入痙攣狀態，輕輕觸碰那些觸發點，劇痛便會瞬間襲來，還伴隨惱人的局部炎症。症狀更是讓人苦不堪言：會陰部、臀部好似有無數細密的針在扎；夫妻間親密時刻，也被性交痛攪得興致全無；排便排尿時，那鑽心的疼痛更是如影隨形；甚至連腰骶部、腿部都逃不過放射性疼痛的“魔爪”。

這疼痛還花樣百出，有人覺得像針刺般銳利，有人卻形容是深嵌體內、揮之不去的脹痛。久坐久站，或同房、排便後，疼痛更是變本加厲，就像故意在人最脆弱的時候“落井下石”。

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未雨綢繆

重煥盆底

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供稿：何成輝、孫 旖、張晨雲

審覈：丘 瑾、陳敖崢

校審：戴 雲

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