馬桶座圈藏病毒？鋪衛生紙竟然沒用！

多數人如廁時會避免接觸馬桶座圈，降低疾病傳染風險。(圖取自Photo AC)

多數人如廁時，爲了避免直接接觸馬桶座圈，會鋪衛生紙或採用蹲姿，但這樣的方式不一定能有效防止感染，反而可能傷害骨盆健康。專家指出，減少與公共設施表面接觸、避免如廁時使用手機並勤洗手，纔是降低病菌傳播的關鍵。

根據《BBC》報導指出，約有63%的美國人使用公共廁所時會直接坐着，其中約一半的人會先在座圈上鋪衛生紙再使用；另有約20%的人選擇蹲姿如廁，試圖減少與座圈接觸。

然而，一層衛生紙未必能防止病原體侵害，因衛生紙本身是由多孔材料製成，細菌可以滲透細孔接觸皮膚；此外，公廁多使用高壓沖水系統，加上馬桶蓋與坐墊無法密合，即便在沖水時蓋上馬桶蓋，馬桶噴流中的病毒也可能從側面溢出，導致細菌擴散至空氣中。

骨盆健康臨牀專家Stephanie Bobinger表示，蹲姿如廁弊大於利，當女性在馬桶上方懸空如廁時，骨盆底肌會不自覺收縮，阻礙尿液從膀胱流出，使女性需更用力往外推擠，會造成骨盆不必要的壓力，還可能導致膀胱無法完全排空，增加泌尿道感染風險。

儘管如此，南佛羅里達大學公共衛生和微生物學教授Jill Roberts表示，透過馬桶座圈感染疾病的機率極低，大多數性傳染病(STD)的病毒都無法長時間存活在生物體外，更不用說馬桶座圈冰冷堅硬的表面上。防止疾病最關鍵的還是徹底清潔手部，使用洗手乳或肥皂正確洗手，就能減少染病機會。

水衛生工程Elizabeth Paddy建議，關鍵在減少與表面的接觸，可透過設計非接觸式沖水裝置、皁液器與幹手器等設備，有效提高公廁的衛生安全，降低病菌傳播機率。

同時，如廁時應避免使用手機。手機容易沾染大量細菌，因此帶手機如廁，會增加暴露在廁間病原體環境的機會。即使如廁後有確實洗手，若再碰觸手機，恐間接將病菌帶回手上，增加感染風險。