輪椅扔了！62 歲帕金森大爺 30 天出門散步，竟靠兩個常見食材?

62 歲的李大爺攥着毛衣袖口，胳膊僵得像生了鏽 —— 帕金森纏了他 3 年，最磨人的是肢體僵硬：早上穿衣服，左胳膊擡不起來，得老伴幫着套袖子；想繫鞋帶，手指彎着費勁，蹲在地上得緩好一會兒才能站起來。西藥從半片加到 1 片，僵硬沒見輕，反倒總覺得口乾、夜裡睡不踏實。“再這麼僵下去，連出門遛彎都得靠輪椅了。” 李大爺看着自己不聽使喚的胳膊，忍不住跟老伴嘆氣。

去年秋天，在社區醫院轉介紹下找到田豐大夫時，李大爺試着擡了擡左胳膊，剛擡到胸前就僵住了。田豐大夫沒急着開新藥，先讓他伸舌頭 —— 舌苔薄白、舌尖偏暗，又搭了搭脈，脈沉細。“您這僵硬，不只是神經的事兒，從中醫說，是肝腎不足、筋脈失養了。就像樹枝缺了水分會變脆，您的筋脈沒了肝腎的滋養，就容易僵、動不了。光靠西藥鬆肌肉不夠，得用‘食養 + 藥調’一起補。” 田豐大夫的話，讓李大爺心裡亮了點。

接下來的半個月，在田豐大夫推薦的 “黑芝麻桑葚膏” 食療方，再加上針對性調改的中藥輔助下，李大爺的胳膊慢慢能擡起來了 —— 堅持一週就覺得穿衣服不那麼費勁，連老伴都說：“以前幫他套袖子得等半天，現在他自己能慢慢穿了。”

田豐大夫說：這兩樣食材，是 “緩僵的好幫手”

“咱常吃的黑芝麻、桑葚，看着普通，卻是補肝腎、養筋脈的‘寶貝’。” 田豐大夫給李大爺解釋時，特意拿了一小袋黑芝麻和桑葚幹，“您肝腎不足，黑芝麻能補肝腎、益精血，《本草綱目》裡就說它‘補五內，益氣力，長肌肉，填腦髓’，裡面的鎂元素還能幫着放鬆肌肉，緩僵硬；桑葚能滋陰血、通經絡，它的花青素能護神經，改善微循環，讓筋脈‘活’起來。倆放一塊兒，正好補上您缺的‘滋養’。”

怕李大爺記不住，田豐大夫還在紙上寫了詳細的食療方：“黑芝麻 30 克，得選顆粒飽滿、沒異味的，炒香了磨粉纔出味；桑葚幹 20 克，別買太甜的，用溫水泡 10 分鐘，泡軟了口感好；蜂蜜適量，要是您對蜂蜜過敏，就用 30℃的溫水代替。把磨好的黑芝麻粉和泡軟的桑葚混在一起，加蜂蜜攪勻，裝在玻璃罐裡，早晚各吃 10 克，飯後吃，別空腹刺激胃。”

李大爺一開始犯嘀咕：“這麼簡單的東西，真能緩僵硬？” 田豐大夫笑着說：“食養講究‘對症’，您這情況是虛證，就得用溫養的食材慢慢補。這方子不用熬煮，您老伴幫忙做一次，能吃好幾天，方便得很。”

從 “僵得擡臂難” 到 “能自己扣扣子”：一週見了效

李大爺的老伴記着田豐大夫的叮囑，當天就去菜市場買了食材。炒黑芝麻時，她特意用小火慢炒，直到聞着香味；桑葚幹用溫水泡着，看着它慢慢變軟、出了紫紅色的水；磨黑芝麻粉時，還特意多磨了兩遍，讓粉更細，方便李大爺嚼。第一次拌好時，黑芝麻的香混着桑葚的甜，李大爺嚐了一口：“這味兒不孬，比吃藥強多了。”

剛開始吃的頭兩天，李大爺沒覺得啥變化，還跟老伴說 “是不是白折騰”。老伴趕緊給田豐大夫打了電話，大夫在電話裡勸：“食養是慢功夫，您讓大爺再堅持兩天，肝腎補起來，筋脈有了滋養，僵硬才能緩。”

沒想到吃到第 5 天早上，李大爺穿襯衫時，左胳膊居然能自己擡到肩膀了 —— 雖然慢，但不用老伴幫忙；第 7 天，他試着繫鞋帶，手指雖然還有點沉，但能慢慢把鞋帶穿進鞋孔裡。“以前繫鞋帶得蹲 10 分鐘，現在 5 分鐘就係好了！” 李大爺興奮地喊老伴來看，手裡還攥着那罐黑芝麻桑葚膏。

除了食療，田豐大夫還根據李大爺 “肝腎不足、兼有血瘀” 的情況，開了中藥方子 —— 在活絡除顫湯基礎上，加了枸杞子補肝腎、當歸通血脈，讓他每天早晚各喝一碗，配合食療一起調。“中藥幫着通筋脈、補底子，食療幫着緩僵硬、養神經，倆搭着才管用。” 田豐大夫特意叮囑，“別因爲食療見了效就停西藥，得按醫囑吃，食療是輔助，不是替代。”

田豐大夫的 “食養叮囑”，帕友得記牢

李大爺現在逢人就誇田豐大夫的方子好，還把自己的 “經驗” 分享給病友，裡面全是田豐大夫的叮囑：

堅持到第 15 天，李大爺的變化更明顯了：能自己穿外套、係扣子，出門遛彎時，胳膊能自然擺動，不用再僵着貼在身上；晚上睡覺也踏實了，口乾的毛病也輕了。“以前覺得帕金森是‘熬人的病’，現在知道，找對法子，用食療補、用中藥調，慢慢就能好點。” 李大爺笑着說，家裡的玻璃罐空了兩罐，老伴又趕緊給他做了新的。

田豐大夫常說：“帕金森調理，不是‘一口吃成胖子’，得‘食養助藥療，慢調穩康復’。” 如果您或家人也被肢體僵硬纏得難受，不妨在專業醫生指導下，試試這碗黑芝麻桑葚膏 —— 或許，一週後，就能感受到僵硬緩解的輕鬆，重新握住生活的便利。