林志玲很難「蔡依林標準時間就寢」 公開食補變美秘訣

林志玲很難跟上蔡依林的睡眠時間。(圖/粘耿豪、羅永銘攝)

華語天后蔡依林，最近在Podcast節目公開變美的秘訣之一，就是晚上9點半準時睡覺，帶動粉絲跟着模仿，網路上還封她是「成人界的巧虎」，笑稱「蔡依林的話比醫生有用」，話題流量十足。被封爲「臺灣第一名模」的林志玲，今（27日）發文表示，很難跟蔡依林一樣時間入睡，所以透過飲食補強。

50歲林志玲和日本男星AKIRA（黑澤良平）結婚6年，兒子目前3歲。近期蔡依林睡眠時間爆紅，林志玲稍早透過臉書發文：「媽媽很難蔡依林標準時間就寢」，還附上一個流淚的表情貼圖。

雖然忙着育兒，沒辦法跟蔡依林一樣晚上9點半就寢，但林志玲也有默默變美的秘密武器，「食補就不能少，好吃又抗氧化的蕃茄～喜歡」。照片中，林志玲化着優雅的妝容，將頭髮梳到後方，露出完整的臉龐，膚質光滑、無瑕。而她手上拿的食物，就是文中提到的番茄，顏色分別爲青、黃、紅。

林志玲變美的秘訣之一，就是吃番茄。(圖/林志玲臉書)

林志玲50歲還是美得不像話。(圖/達志影像)

番茄擁有豐富的茄紅素，是目前科學界公認最強的天然抗氧化劑之一，具有預防心血管疾病、抗癌、抗發炎和護膚抗老的健康效益。

蔡依林日前在Podcast節目《Pleasure Talks》，邀請好友蔡健雅、吳青峰。聊到生活作息，蔡健雅佩服蔡依林的狀態維持得宜，「聚會9點就準時說掰掰，怎麼有人10點就睡！」蔡依林則透露，去美國受到時差影響，累了就晚上9點半睡覺，連續2、3天起牀照鏡子，發現自己超漂亮，決定要儘量維持這個習慣。她笑說，現在工作到晚上10點多就覺得累，「我都希望演唱會可以下午2點開始，唱到4、5點！」

蔡依林在Podcast節目《Pleasure Talks》自曝晚上9點半睡，引領風潮。（凌時差音樂提供)