恐有5.4萬國高中生曾遭網路霸凌 自傷風險多5倍

董氏基金會公佈國內最新調查，有4.9％的國高中生在一年內曾被網路霸凌。（示意圖：shutterstock／達志）

每年6月第三個星期五是國際停止網路霸凌日。董氏基金會今天（11）公佈國內最新調查，2500多名國高中生，有4.9％在一年內曾被網路霸凌，換算成全臺111.8萬名國高中職生，人數高達5.4萬；網路霸凌對生活、憂鬱情緒影響甚大，曾被霸凌者在自傷或輕生企圖上，比未受霸凌者高出近5倍。

青少年處於心理與人際快速變化階段，容易因網路負評、貼文互動而受到情緒影響。董氏基金會於今年3到5月間，以全臺國高中職生爲對象，進行青少年網路使用與心理健康調查，有效問卷2507份，結果顯示，上網總時數大於6小時者，在壓力、感到孤獨，以及近2周有明顯憂鬱情緒尋求專業協助的比例，皆高於上網不到1小時者。

董氏基金會與「臺灣停止網路霸凌日」推廣大使郭泓志（中）一同呼籲，大衆重視網路霸凌，照顧自己的心理健康，守住自己的情緒邊界。（圖／董氏基金會）

該調查顯示，4.9％受訪者在一年內曾被網路霸凌，以113學年度國高中職生數111.8萬換算，人數高達5萬4782人。青少年如遭受到網路霸凌，選擇求助或訴說的對象以同學朋友居多，佔32.3％，其次是母親（23.4％）和父親（7.4％），皆比向學校輔導室老師（2.3％）或其他老師（4.4％）爲多。

值得注意的是，調查發現，仍有17％青少年選擇不求助他人。另外，網路霸凌對生活、憂鬱情緒影響甚大，在自傷或自殺企圖上，曾被霸凌者高於沒被霸凌者的近5倍。

兒童精神科醫師陳質採指出，現在的世界虛擬和現實交錯，網路霸凌議題往往不僅限於網上，且樣態更加複雜。以往我們對事物有意見，可能心中嘀嘀咕咕就過了，但現在可能是一時衝動直接PO網，並沒有考慮到可能造成的影響。同樣的，面對各種即時性的留言互動，我們也要試着學習面對批評的能力，培養新媒體的使用素養與情緒調節能力，讓自己不輕易受影響。

陳質採建議，如果碰到網路霸凌，可以採取「冷、閃、存、封、聊」五個關鍵行動，分別是（一）先冷靜，不被帶節奏，不急着回嗆。（二）先閃人！離開螢幕。（三）截圖備份存證據，保護自己。（四）封鎖帳號、檢舉言論，切斷惡意來源。（五）找人聊聊，不用自己扛。面對霸凌，照顧好精神心理健康是重要的一課。

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