科學研究：拉長用餐間隔時間有助減重與新陳代謝

不論吃什麼、不論熱量高低，只要拉長用餐間隔，就對健康有益。（圖／Shutterstock)

美國《每日科學》(Science Daily)網站報導，不論食用何種食物與熱量，只要拉長進食間隔時間，都有助於減重與改善新陳代謝問題，對健康有意想不到的正面影響。

衛星通訊社引述該報導說，專家認爲不論食物的內容或熱量高低，只要進行週期性禁食，對健康都有積極效果。

許多國家與地區的宗教（例如穆斯林、佛教、基督教）都鼓勵在一年當中某個時期，或是常態性、週期性的採取禁食措施，以淨化心靈與身體。此種千百年來的宗教傳統，或許可以做爲間歇性禁食有益健康的旁證。