開冷氣緊關門窗錯了！身體越吹越差 專家揭正確方法

開冷氣時要適時開啓每扇窗戶至少15公分、以打開對角、對向窗戶的通風方式最佳。（示意圖：shutterstock／達志）

夏天到了，全臺高溫炎熱飆36度以上，許多人整天吹冷氣。但環保局指出，開冷氣時不能一直緊閉門窗，要適時開窗、開門至少15公分，讓室內換氣通風，纔不會導致頭痛、胸悶、過敏反應等身體不適，越吹越疲倦。

嘉義市環保局指出，民衆常誤以爲冷氣有通風換氣功能，但其實分離式、窗型或箱型冷氣都沒有外換氣及排氣，只有室內空氣冷熱交換的內循環，冷氣管線內也是冷媒在流動，不是空氣。因此長時間處於開冷氣密閉通風不良的環境裡，會降低工作及學習效率，引發頭暈、胸悶及過敏反應等症狀，還會增加飛沫傳染風險。所以適時開窗或開門，讓外面的新鮮空氣與室內空氣交換通風，能避免室內二氧化碳及髒空氣一直累積。

環保局表示，因此開冷氣時要適時開啓每扇窗戶至少15公分、以打開對角、對向窗戶的通風方式最佳，如果室內只有單面窗戶，可再搭配循環扇，增加室內室外空氣流動。

根據行政院環境保護署的室內空氣品質標準，二氧化碳8小時平均濃度值必須小於1000ppm，正常環境中二氧化碳的背景濃度約在400ppm左右，若在冷氣房內覺得昏昏欲睡、倦怠，可能就是二氧化碳濃度蓄積過高導致。