居家辦公卻導致員工疲憊不堪？專家提供三招解決

居家辦公雖然便利，但上、下班時間的模糊化，反而可能引發焦慮與倦怠。示意圖／Ingimage

當年因疫情而盛行的居家辦公（Work From Home/WFH），在疫後仍然被很多企業沿用，甚至能作爲徵才的誘因，但便利的居家辦公也潛藏着隱患，上、下班時間的模糊化，反而可能引發焦慮與倦怠。

根據Gartner與Statista的研究指出，47%的遠端工作者每天上線超過10小時，長時間保持待命；另外，有超過35%的遠端工作者坦言，自己因難以清楚區分工作與休息，導致身心感到疲憊不堪。

面對這些狀況與挑戰，專家給出三個建議，並呼籲遠端工作者主動調整自身心態，才能避免長期下來的過勞。

另外，企業也需肩負起照顧員工的責任，建立妥善的WFH制度、定期關心員工身心靈狀態，只有雙方一同建立良好的的溝通機制纔是長久之計。

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