健檢沒紅字就健康？醫揭4警訊：身體恐已負擔多年

醫師表示，健檢報告出現紅字時，往往代表身體早已累積多年負擔。（示意圖，Shutterstock／達志）

健檢報告沒紅字，不代表一定健康。內分泌新陳代謝科醫師陳潔雯表示，檢查數據往往是落後指標，當異常數值出現時，身體可能已經承受多年的負擔，提醒真正的健康，不只是數字漂亮，還要醒來時精神飽滿、用餐後不嗜睡、遇壓力能調整，與身體能輕盈活動，這些感受纔是真實的健康。

陳潔雯在臉書粉專「療生活 ‧ 陳潔雯醫師」發文指出，很多患者會反映「我的檢查報告都很正常啊，爲什麼還是常覺得累？」這是因爲陷入了沒紅字等於健康的迷思，健檢數據確實重要，但這些數字僅能反映已經發生的問題，是個落後指標。

陳潔雯解釋，舉例來說，血糖升高常代表高血糖已持續一段時間，肝指數異常則意味着脂肪肝或發炎情況已經存在，而血膽固醇值飆高，更是代表動脈已開始硬化硬化，換句話說，當數字紅字化時，身體其實早就已經累積多年負擔。

陳潔雯表示，在紅字出現之前，身體常已發出很多領先訊號，例如吃完飯總是昏昏欲睡、睡再多還是覺得累、容易焦躁與專注力下降、或是明明沒有變胖，但腰圍卻慢慢加大。這些看似小事情，其實就是代謝與荷爾蒙平衡的警訊，如果我們只等待檢查報告的紅字，等於是忽略了身體最即時的提醒。

陳潔雯表示，真正的健康，應該是整體穩定性，不只是數字漂亮，而是能感覺早晨醒來的時候精神飽滿、飯後精力維持穩定、具備良好的壓力調適能力，以及日常活動時感到身體輕盈有力。

陳潔雯表示，健檢有是必要的，但不要只依賴報告上的數據，因爲這就像是拍照，只能呈現檢查當下的狀態，而是要提升對身體訊號的敏感度，收到沒有紅字的報告時，也要思考自己的身體是否真的處於舒適的運作狀態。